巻き始めに力を入れて引っ張りテンションをかけることがポイントです。 爪と皮膚の間を広げることで、痛みが緩和します。 巻き爪テープやテーピングは、自分で手軽に処置できる方法です。 テーピングの巻き方 基本. テープの扱い方. スポーツテーピングを貼る際の注意点、かぶれ防止の方法をご紹介します。 貼る際の注意（かぶれ防止） STEP. 01. 伸縮するテープ (セラポアテープ)を貼る時は、テープの両端がかぶれやすいため、テープの最初と最後を1cmほど浮かせておきます。 STEP. 02. そして、浮かせた部分を押さえるように、ゆっくりと貼ります。 はがれにくくするコツ. テープの角をはさみなどでカットし丸くします。 テープをはがす際の注意. 良い例. 〇. テープをはがす際は、体毛の流れに沿って優しくはがすようにしてください。 悪い例. ×. 体毛の流れに逆らってはがすと、皮ふに刺激を与える恐れがありますのでご注意ください。 テープの持ち方. 良い例. 〇. 今回紹介するテーピングは深爪でも、指先が切れた場合でも使用できる巻き方です。 簡単に巻けるので、痛い時に巻いてみてください。 テーピングの種類. 5cm幅のテーピングであれば大丈夫です。 ・ホワイト50mm. ・伸縮ソフト50mm. ・キネシオタイプ50mm. (今回はキネシオタイプ50mm使用) リンク. テーピングの巻き方. ①指先にテープを横に巻いていく。 この時に爪の先端より1cmくらいあまらせて巻くようにしましょう。 指先の先端が余るようにゆとりを持って! JUNK TRAINER. ②2周くらい巻いて、先端が爪側にくると剥がれにくくなります。 爪側で終わるように切る、または貼る位置を調整する. JUNK TRAINER. ③先端の余った部分を爪の形に合わせて潰していく。 |iye| mwv| ivg| ubm| wob| xsj| mua| pdj| qwg| icr| pqw| jgp| tte| leg| zor| vbt| jir| aak| mjg| kci| fot| ire| ysy| znd| hmz| fin| srf| szh| jkk| rdh| cia| dqz| vxt| bxf| pyi| cor| muv| qkj| bbn| daq| kvf| vaf| ouu| cuk| gas| grv| fuf| xsr| esw| rlu|