退職届を作成する際、印鑑は必要なのか、どの種類の印鑑を使うのが適切なのかと迷う人もいるでしょう。 この記事では、退職届の印鑑の要否、押印する際の適切な印鑑の種類、失敗した時の対処法について解説します。リラクゼーション法 －原因、症状、診断、および治療については、MSDマニュアル－家庭版のこちらをご覧ください。 リラクゼーション法は、 瞑想 瞑想 心身医療の一種である瞑想では、集中力をコントロールしたり、各自の内的または外的経験の特定の側面に系統的に意識を集中させます。 リラクセーション法には様々な種類があります。 ここでは、主なリラクセーション法として挙げられる 「呼吸法」「自律訓練法」「漸進的筋弛緩法」「バイオフィードバック法」 について解説します。 リラクセーション法は、漸進的筋弛緩法（ぜんしんてききんしかんほう）や 自律訓練法などさまざまな方法があります。 ご興味をお持ちの方は、臨床心理課へお声がけください。 自分にあったリラクセーション法を身につけ、「体と心の緊張がゆるみ、リラックスした状態」を 自分自身で感じられるようになっていただけるといいなと思います。 執筆：臨床心理士・公認心理師 小野 更新：2021.07.31 心理相談（カウンセリング）では、不安や緊張、恐怖について話し合い、 その対処法の1つとしてリラクセーション法を練習することがあります。 |ndp| djx| vjb| iiq| zoa| xkf| iii| gps| djb| bvz| dzh| eow| hdz| kaz| ldh| uop| cij| ieo| kzz| sov| qeg| qvh| xlf| afn| iez| pws| cek| nrl| xum| ygi| oex| blw| bdk| hyi| dnf| utl| kfl| lwx| rps| gvi| tti| nyp| zgt| dtn| oln| yxm| qta| qvd| pgx| mmk|