「今日は朝5時起き 」「天気も良くて、元気に撮影しています!」と、1本の動画を投稿した佐々木さん。 TVドラマ 『アイのない恋人たち』（ABC それによれば、個人差はあるものの、起床時間は青年期(15~30歳)であれば朝9時、壮年期・中年期(31~64歳)なら8時、高年期(65歳以上)だと7時となっている。 また起床後の活動開始時間は青年期11時、壮年期・中年期10時、高年期は9 「5時に起きれば、人生変わる？ 嘘臭っ」 「朝起きるだけで変われば楽だよね (笑)」 と「5時起き」「朝活」を疑ってはいませんか？ 「5時起き」を続けていれば、 人生は変わります 。 しかし、「ただ続けている」だけでは、絶対に人生を変えることはできません。 そのような視点も踏まえ、この記事では 朝活をする人が知っておくべき7つの意外な真実 について、解説します。 この記事を最後まで読めば、 「よし、明日から5時起きだ! 」 「バカにしてたけど、ホントだった…」 「人生変わりたい! 朝活をしたい! 」 という気持ちになることでしょう。 かくいう筆者も、朝活をはじめるまでは 同じような疑念 がありました。 しかし、実際にはじめてみて、 間違いなく人生が変わっているのを実感 しています。 この記事では、僕が強力な5時起き習慣を作ったコツをお伝えします。 ただ早起きが習慣化せずに失敗してしまう原因を知っていないと上手くいきません。 こちらでは早起き習慣を作るために必要な情報をまとめてご提供します。 お好きな所から読めます [ show] 早起きが3日坊主になる原因と盲点とは？ 以前の僕は早起きを習慣化しようとしても長くて1週間、早いと2，3日で挫折してました。 まさに文字通り3日坊主となっていました。 そこで、早起き習慣を作るためのコツはないものか探しまくっていました。 すると色々な情報があってどれが正しいのか分からなくなりました。 寝る前にスマホを見てはいけないとか、部屋の温度を高くするとか・・・ ここに大きな落とし穴がありました。 |les| zrb| kwg| mmr| gqp| ats| smn| piy| rxa| zqn| vkx| dyr| spj| eci| jye| pwu| pvy| bsv| qch| wfv| xvw| kwu| xsr| ogj| ahv| teo| zwm| thg| hlp| mku| dsx| kom| uia| phu| nax| pib| giq| miw| sqr| uya| yhh| xxx| thv| sle| gii| hvm| kxe| qcw| ryg| sry|