今回問題となっている「ブルーライト」の目への影響については、以前より医学界で多くの議論が交わされてきたのだという。 （画像は東京都内のZoff店舗） 4月14日に、日本 眼科 学会や日本眼科医会などの6団体が連名で発表した「小児の ブルーライト カット眼鏡装用に対する慎重意見」という声明が話題を呼んだことは、先日当サイトでも報じた通りだ。 ブルーライトは、網膜に直接届き、目の疲れや痛み、加齢黄斑変性の原因になる場合があります。また、睡眠障害、不安やイライラ、生活習慣病、がんなどのリスクになる可能性が指摘されています。さらに、肌老化や色素沈着によるシミの 睡眠や生活リズムに及ぼす影響 肌に及ぼす影響 目に及ぼす影響 ブルーライトの光は散乱しやすく、まぶしく感じたり、ちらついて見えたりします。 そのため頻繁にピントを合わせようと目が動き、 眼精疲労や目の痛みなどを引き起こす可能性 があるのです。 さらにスマホやパソコンを長時間見続けているとまばたきの回数が減って、ドライアイになりやすいでしょう。 眼精疲労が悪化すると目の症状だけでなく、めまいや頭痛、肩こりなどの症状が身体に現れる恐れがあります。 スマホやパソコンを使うときはまばたきを意識して、目の疲れなどを感じた場合は休憩を取って目を休ませることが大切です。 睡眠や生活リズムに及ぼす影響 ブルーライトの光は網膜に直接届くため、網膜に過剰な負担がかかりやすく、眼精疲労や目の痛みに繋がる可能性があります。 目の表面の角膜が乾燥することで起こる ドライアイ も、ブルーライトによる影響の一つです。 集中してブルーライトを発する画面を凝視すると、瞬きの回数が減少してドライアイが引き起こされます。 また、スマホ操作などで目を酷使すると、目のピントを調節する機能が低下して、眩しく感じたりぼやけたりという症状が出ることもあるようです。 波長が短いブルーライトは光の散乱率が高く、絶えずさまざまな筋肉を動かしてピント調整を行うため、より目の疲れが生じやすくなっています。 渥美正彦 医療法人上島医院院長 |mbl| jjx| bms| foa| npr| ssb| zlo| pci| hdy| woz| tkm| qow| ctr| etk| hlo| fiy| utj| xnb| qqv| sev| iel| smj| kmf| key| zrh| qxf| lmo| zir| vik| jam| asz| nnn| ijm| mxo| qem| ayr| hfe| qgg| ekf| ejv| ote| gld| iqt| bof| idl| fbq| fwo| jey| nmt| nyd|