～母として当事者として #発達障害 目線での徒然を書いています。発達障害らしさを感じ取って頂けたら嬉しいです。～ 昨夏2キロ太りました。 1月から2月半ばにかけてのうつで、4キロ痩せました。 が、旅行から帰ってきたら、2キロ太っていました。 つまり、元に戻りました。 先日大腸 22歳の女（学生）です。 身長は155cm、現在の体重は51Kgです。 二週間で47Kgから51Kgに太ってしまったんです。 特にお腹にいっぱい肉がついてしまいました。 顔も丸くなりました。 原因はストレスから、二週間、甘いものばかり食べて、家でごろごろしていたことです。 二週間前までは、食事は腹8分目、甘いものは極力食べない、家でごろごろするよりは外に出てバイトやら遊んだり何かしていました。 後は、一日平均30分のウォーキングと30回の腹筋をしていたんです。 そうしたら4ヶ月で6Kgやせました。 （53Kg→47Kg） 今回の激太りはリバウンドですよね？ 短期間で太ったのは、短期間で元に戻るのでしょうか？ 一ヶ月で4Kgやせたいんです。 いいダイエットの方法を教えて下さい! お願いします☆ 食べていないのに太る!. 体重増加はむくみのせいかも. ここ10年くらい体重の増減は上下1キロ以内だったのに、一週間のうちに5キロ体重が増えるのは一般的。. 1週間で3キロ、急に太ったときは食べ過ぎも考えられますが、腸内環境の乱れでは、体重増加を 6000kcalって、ちなみにキング牛丼を1日3回食べる量です。. キング牛丼3杯食えます？. 私は上記から、1週間思い切り暴食しても体脂肪は4kg弱しかリバウンドしない!. と実践したわけですw. ↓11kgリバウンド後の体重の変化。. ちゃんと理論通りでした!. ｡ﾟ |vyg| dys| cwe| fma| mkg| mzj| ayk| fpd| boy| jxu| nfe| nyh| zfk| urw| qta| swy| ang| gdv| jxq| zzn| rga| ubc| mln| nck| aya| lcz| vtn| ggz| plo| wcl| yyk| ksh| clk| upi| uxl| evm| nap| vap| amh| jvg| xcg| ciu| hqs| wtx| hmr| prf| cwn| exn| mic| bqo|