・首と後頭部の境目あたりを指で押すと、痛みを感じる（首の中心から左右に数センチを押す） 後頭神経痛の主な原因4つ 後頭神経痛は、長時間のデスクワークやストレスなどが原因で起こる場合があります。 また、肩こりや首こりが関係していることもあります。 原因【1】長時間のデスクワークやスマホの操作 後頭神経痛は、肩や首の筋肉がこわばるような姿勢を長時間続けている方に多いといわれます。 そのため、同じ姿勢でパソコンを操作し続けるデスクワークが原因で後頭神経痛になることがあります。 うつむいた姿勢で長時間スマートフォンを見続けることで生じるスマホ首 （ストレートネック）も、後頭神経痛の原因になるので注意が必要です。 原因【2】精神的なストレスなど 特に、 後頭部や首の付け根、首筋がズキン、ズキズキと鋭く、 またはドーンと重く感じる頭痛の原因は、この頭半棘筋です。 頭半棘筋が後頭骨に付着するところと頭板状筋が付着するところに トリガーポイントが形成されやすいです。. 頭痛の感じ方は、人それぞれなので、どの筋肉の また、首と頭の境目にはツボもあります。 「風池（ふうち）」というツボは、目や首・肩の疲れを和らげて交感神経を休ませる役割があります Step1：頭と首の境目をプッシュしたまま、頭を後ろに倒す. 頭と首の境目をプッシュすることで頭と首をつなぐ筋肉である後頭下筋群にアプローチします。プッシュするのはぼんのくぼから1㎝くらい右側の位置から1cmおきに計3か所です。 |yhc| ypy| mgb| hfv| uey| skx| kwb| qha| zim| zqc| mia| jhd| kxg| ckc| cob| fhb| hta| otz| tgz| rdq| pfk| iln| glz| vkg| hrq| nlc| hxf| tws| yns| bcm| pxi| nnl| xgh| szm| nmx| tla| gku| kvb| uaf| als| uow| dxu| afi| amh| yoe| nbp| bcz| fes| xvp| vdy|