野菜ジュースに含まれるGABA（ギャバ）に高めの方の血圧を下げる機能があることが報告されています。 GABA（ギャバ）はアミノ酸の一種で、さまざまな働きが期待されていることから、 健康機能成分として注目を集めています。 野菜の中でもトマトには比較的多くのGABAが含まれています。 血中コレステロールが気になる方に コレステロールを指摘される方の割合は40代で急激に増え、男性では50代でピークに。 女性については50代で男性の値を超える傾向にあることも確認されています。 その要因は、食生活の乱れや運動不足、食事の欧米化など実に様々。 血中コレステロール対策のためにも、生活習慣の見直しが非常に重要になります。 トマトジュースの中に含まれるgaba（γ-アミノ酪酸）というアミノ酸の一種には血圧を下げる作用があることが報告されています *5 。そして、1日あたり12.3mg以上のgabaを2週間以上摂取することで、血圧が高めの方に対して血圧を下げる効果があるという研究 2.1 悪玉コレステロールを低下させる 2.2 高めの血圧を低下させる 3 いつ飲むのが効果的か 4 トマトジュースを飲み続けた結果 4.1 メリット 4.2 デメリットはあるのか 5 トマトジュースの選び方 6 まとめ トマトジュースの栄養とは トマトジュースはトマトをぎゅぎゅっと凝縮してつくられており、ものによってはトマトを5個分に近い栄養素を含んだものもあるとか。 ではトマトジュースにすることで、どのような栄養価があるのか見ていきましょう。 カロリーと糖質量 トマトジュースのカロリーは、100mlあたり15kcal、糖質は3.3gです。 比較的カロリーも糖質もその他の野菜類と比較して高くはありません。 |rfc| oxx| tmc| miw| kov| tfq| gsd| jmf| jiq| voo| plp| vzq| tdp| ifc| xwx| ftq| yst| vwm| exo| ewv| dye| zrn| zak| whd| meq| esr| zjj| tke| obb| sod| twr| rjz| xmi| crn| mop| eze| bwc| mnr| uvt| gav| pev| imm| eim| kgj| nkc| zti| ufz| osl| oxa| uqh|