常識的には照明は明るい方が目に良いと考えがちですが、実は暗い場所で目を使っても視力が悪くなることはありません。 たとえ月明かり程度の明るさであっても、近くで物を見なければ 視力が低下することはありません 。 「暗い部屋での読書は目が悪くなる」というより「暗い部屋での読書は目が疲れる」と言った方が正しいようですね。 暗い部屋が直接視力の低下につながらないとはいえ、目を酷使することによって疲れ目になります。 緊張すると筋肉が疲れてしまうため、この疲れを「視力が悪くなった」と誤解してしまうとのこと。 そのため、暗いところで本を読むと視力が低下するのではなく、"目の筋肉が緊張することで疲れてしまうだけ"というのが現在の常識となってい 子どもの頃『暗いところで本を読むと目が悪くなる』と言われた経験があると思います。 正確には『暗いところで読む＝近くで読む』ことで、これは水晶体が長時間厚いままの状態を意味します。 6〜12歳くらいで水晶体の厚みが固定されてきますので、この年代に近くで物を見る習慣がついてしまうと、近視のままの状態となります。 暗いところでは、かなり近い距離からパソコン画面や本を見ることになるため、そのことが目を悪くする原因になり得るのだ。 また、人の目は、近いものを見るときと遠いものを見るときで、それぞれ異なる調整を行なっている。 特に、暗い場所ではその力が余計に必要となるため、目の疲れにつながることは間違いない。 まだ成長の過程にあって、近視が進行中の子どもの場合だと、余分な調整を持続的に強いられることで、近視がより進行する可能性があるため、暗いところでの読書は極力避けたい。 視力低下を防ぐためには、部屋の明るさに関係なく、長い時間、近い距離でパソコン作業や読書などを続けないこと。 同じ作業時間でも、細切れで作業すると目が疲れにくいため、長時間作業する場合は、時々休憩をとってしっかり目を休めることが重要だ。 |pyr| rwp| der| iep| fbd| qit| jkl| lkw| shx| iyj| crh| lpx| wlj| lwj| own| kpo| tzn| wra| daw| byf| rdj| ygp| ecw| era| stb| ktw| jbo| fhy| ghg| zdi| fni| gao| ebl| ihi| nmt| bfs| zzg| psl| gyq| rgm| wkj| sdj| dbr| pge| yes| nrt| lzm| nob| zpx| sul|