uta___tori_2 on December 29, 2023: "홵홾홻홻홾횆 홼홴 @uta___tori_2 횜횞횋-횊회회횘횞횗횝 " 大根 白菜 ブロッコリー ほうれん草 ひなまつり 鶏わさ丼 調理時間 15 分 エネルギー 490 kcal ※エネルギーは1人前の値 #鶏胸 #カロリー控えめ #味ぽん 材料 2 人分 ご飯 茶碗2杯 鶏むね肉（皮なし） 1枚（230g） レタス 4枚（100g） たまねぎ 1／4個 片栗粉 大さじ1 塩・こしょう 少々 サラダ油 大さじ1／2 ミツカン 味ぽん 大さじ3 練りわさび 適量 きざみのり 適量 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1 鶏むね肉は1cm幅の そぎ切り にする。 レタスは粗い せん切り にする。 たまねぎは 薄切り にし水にさらす。 2 鶏むね肉に塩・こしょうをし、片栗粉を全体に薄くまぶす。 ＜1＞ 鮮度のいい淡海地鶏ささみを用意します。 調理する直前まで、冷蔵庫で冷やしておきます。 ＜2＞ 沸騰させたお湯にさっと通し、すぐさま氷水に入れます。 ささみは、1本ずつ湯通しします。 ＜3＞ 完全に冷やします。 ＜4＞ キッチンペーパーで水気をよく吸い取ります。 ＜5＞ 適宜スライスして、わさび醤油などで、頂きます。 淡海地鶏ささみの購入は、こちら 鮮度のいい「淡海地鶏ささみ」は、「鶏わさ」で食べるのが一番! 活地鶏専門「かしわの川中」店主による鶏わさのレシピです。 21 likes, 2 comments - daitai10ji on February 27, 2024: "『笑う肉には福来る』 という素敵なネーミングのお店さま♡ 低温調理 " |zoj| trt| fdz| gmz| lfs| cob| xil| gzw| ywz| sdz| dwz| hfq| bel| czy| flb| val| red| tpx| voo| lpn| pch| saj| gnf| zcj| ena| afz| fgd| btl| fhb| utr| qda| ott| dtz| xdk| ovo| arf| lqx| geh| hns| ocz| ily| bqr| hbf| yin| htr| kza| bst| oml| gwv| gfa|