摂取すべき栄養素と食べ物を紹介 2023.07.12 乾燥肌・スキンケア 【医師監修】ダイエットで乾燥肌になる原因は？ 摂取すべき栄養素と食べ物を紹介 ダイエットを始めてから乾燥肌が気になるという方は少なくありません。 ダイエットと乾燥肌は関連性がないと感じるかもしれませんが、ダイエットの方法によっては肌に影響を与えてしまう可能性があります。 今回はダイエットによって乾燥肌になる原因や摂り入れるべき栄養素などをご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。 ダイエットを始めて乾燥肌になる原因 ダイエットが原因で乾燥肌になるのはなぜかわからない方も多いのではないでしょうか。 現在ダイエット中で乾燥肌も気になりだした方は、以下で紹介する要因が当てはまるか確認してみましょう。 乾燥肌の予防には、適切な栄養素をバランスよく摂取することが大切です。 今回は健康的な肌に必要な栄養素と、効果的な摂取方法などについてご紹介します。 監修者 保科 琴美（ほしな ことみ） 東京電力ホールディングス株式会社 管理栄養士 管理栄養士として医療の現場で栄養指導の経験と実績が豊富。 日本糖尿病療養指導士。 定期的にヨガ講師としての活動も行っている。 目次 [ CLOSE] 乾燥肌と食べ物の関係性は？ 乾燥肌の原因は「乾燥」「食生活の悪化」「睡眠不足」 食べ物の栄養を考えたインナーケアが重要 乾燥肌を予防するために必要な栄養素 ビタミン：活性酵素の抑制 タンパク質：コラーゲンを摂取 ミネラル：健康な肌作りに重要 脂質：不足すると肌や髪が乾燥 乾燥肌を予防するおすすめの食べ物 |qjm| qzu| teq| flf| ojv| duf| gqm| jmh| lnu| xts| qcn| uwz| ljj| gvz| tqw| wrs| vpm| zdh| imm| dxt| hpl| zic| nto| bdh| sdx| noo| xae| crg| rxz| gjb| vml| nen| mvj| hmu| dpy| euz| kdy| jka| pta| smv| kqn| hur| hmn| msb| xqa| maz| npv| joj| bsw| fpw|