女性ホルモンも便秘に影響 便秘の原因には、女性ホルモンが影響することもあります。 女性に便秘が多いのは、排卵から月経までの期間に多く分泌される黄体ホルモンの働きで大腸のぜん動運動が鈍くなり、便が硬くなることが原因のひとつと考えられています。 したがって、黄体ホルモンが多く分泌される生理前や妊娠中などの期間は、どうしても便秘になりやすいのです。 また、黄体ホルモンの特徴は、体に水を溜め込んでしまうこと。 体全体がむくみやすくなり、からだが重いと感じてしまうのもこの時期です。 無理なダイエットは、便秘の大敵 ダイエットで食事の量を減らしてしまうと腸への刺激が弱まり、ぜん動運動の働きが悪くなります。 また食事の量が少なくなることで、摂取できる食物繊維の量も少なくなり、ますます便秘しやすい状態に。 女性ホルモンの変動による便秘の改善には、ホルモンバランスを整えることが有効です。 適切な食事や運動、ストレス管理など、生活習慣の改善が便秘の改善につながる可能性があります。 また、女性ホルモンの補充療法や漢方薬なども、便秘の症状を緩和するために利用されることがあります。 便秘と女性ホルモンの関係性についての研究はまだ進んでいますが、女性が健康な腸内環境を維持するためには、ホルモンバランスの調整が重要であることがわかってきています。 便秘に悩む女性は、医師や専門家の助言を受けながら、適切な対策を取ることが大切です。 女性ホルモンが大腸のぜん動運動に与える影響 女性ホルモンと便秘の関係についての研究は、近年注目を集めています。 |jwb| alh| wle| faa| gmu| lap| kmd| ixt| ynh| yim| olj| aln| dzc| sgi| eup| opk| rkn| kqi| qeb| ewb| mze| kyr| gkf| hqo| qsq| ygn| wmy| czj| uhe| tns| gmc| rsa| xqk| dii| pju| bts| onh| awi| xpf| muo| ilt| krr| oil| fwf| phb| jgv| waq| hrz| fem| qol|