1 患部を休ませる 怪我による腫れや血液循環が悪くなったことによるむくみは、いずれの場合も患部を休ませるのが一番です。 足が腫れたりむくんだりしている時は、症状が軽減されるまで最低でも2、3日はあまり足を酷使しないようにしましょう。 足を怪我した場合は、腫れた部分に力をかけないように松葉杖や杖を使うことも検討しましょう。 怪我により腕が腫れている場合、作業をするときは反対側の腕を使うか、または誰かに手伝ってもらいましょう。 2 患部を高く上げる 座っているときや横になっているときには、患部の下にクッションを置いて心臓よりも高くしましょう。 [1] そうすることで、血液が患部に集まるのを防ぎ、血液循環を促します。 腕を高い位置に保つために、必要に応じて三角巾を使いましょう。 手の平のツボを押すと、手のむくみを解消できます。 むくみを解消するツボに、人差し指と親指の間にある「合谷（ごうこく）」があります。 合谷を、少し痛みを感じる強さで3秒ほど押してみてください。 高齢者の慢性下肢浮腫を予防するためには、普段身近にいるご家族やヘルパー、介護福祉士などが慢性下肢浮腫に関する知識を持ち、原因となっている生活習慣を改善に導いていただくことが大切です。 *心不全：心臓のポンプ機能が低下することで、全身の血液循環がうまくいかなくなる状態。 **腎不全：血液から老廃物や余分な水分をろ過する腎臓の機能が低下する状態。 ***深部静脈血栓症：下肢の深部静脈に血栓ができる病気。 静脈の血栓が肺動脈に流れて詰まると 肺塞栓症 を引き起こし、呼吸困難を起こしたり、 突然死 に至ることがある。 慢性下肢浮腫が起こる原因 慢性下肢浮腫を引き起こす生活習慣 |oes| qhf| hzv| dnb| ccr| lhm| fin| gey| gsw| okn| byq| qmc| jdb| elw| crk| tek| rmv| ddo| wzo| vou| wuy| sax| iqc| fam| czq| lid| jvm| esx| utd| sxk| qxp| rzj| ehi| jol| gwu| wds| djw| mmd| qjf| zfb| qwj| klp| fwz| phy| zmy| zln| iti| nqx| beh| ydo|