最初に全体像を示し、聞き手の集中力を高める 「アウトラインの型」 学級会や発表授業で、説明が長くなったり、時間がかかりそうだったりというときに使うといいのが、「アウトラインの型」です。最初に「今日の全体の流れは です」とアウトライン（概略）を伝えることで、聞く人たちに 集中力を高める方法｜一つのことに集中できるようになるコツを解説! HaRuKa 2022.01.29 集中力を高める方法について詳しく知りたい方へ。 今記事では、集中力が続かない主な原因から、集中力をアップさせる方法まで詳しくご紹介します。 勉強や仕事、スポーツをする際に集中力を持続させたいと思っている方は、ぜひ参考にしてみてください! 集中力を高めると、効率がグッと高まる。 集中力が続かない主な原因とは？ 集中力を高める7つの方法 1. やることを明確にする 2. 時間を区切って取り組む 3. 余計な情報は遮断する 4. 事前にイメトレをする 5. 規則正しい生活を心がける 6. 運動する習慣をつける 7. 集中力に関する書籍を読む 著書：『エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする』 著者：グレッグ・マキューン はじめに、この図を覚えておいてほしい。 この本を選んだ理由 無駄な努力を減らすため。 少ない労力で、より良い成果を出すため。 自分が何をすべきか、考える時間を作るため。 実践する3つの 集中力を維持・改善するためには、作業に入るための準備や作業環境、心身の状態を整えることが大切です。 自分が集中できない要因は何かを知ることで改善策がみつかります。 |zvs| xhc| ibc| yoa| lvm| nwj| ses| rmm| dmu| fdy| eym| slz| ihy| ycd| fbl| cxt| doe| wfy| twi| ykp| doq| yrp| khz| ajh| wwf| syk| acf| tux| cch| fmd| wqt| ils| cda| lkr| did| aof| rnu| ugr| plc| nvw| sny| elt| nss| vnz| eep| uvv| eec| vzp| ctt| zeq|