お風呂場の気になるカビ汚れや悪臭。その原因は湿気です。だからこそ、お風呂場ではしっかりと換気をすることが欠かせません。 2003年の建築基準法改正では、すべての住宅に24時間換気システムの設置が義務付けられ、不動産業界でもお風呂の換気扇を24時間回すことを推奨しています。 お風呂に入ってしばらくすると、トロトロと眠気がやってきた。そんな経験はありませんか? 実は眠りとお風呂にはちょっとした関係があります。ポイントはリラックスとストレスの減少。 私たちの体は体温が下がり始めると眠くなります。この眠り お風呂に入ると深部体温は上がりますが、その後の湯冷めでだんだんと下がっていきます。 この湯冷めが寝る前にだんだんと下がっていく深部体温の変化をスムーズにするため、寝付きが良くなるというわけです。 なぜ、お風呂に入ると眠れるかというと、人は体温がさがっていくときに眠くなるからです。 あなたはこのように考えていませんか？ 「寝つきが悪い。疲れがとれない。どうすればいいのかなぁ」 「お風呂の入り方を意識すると 1度お風呂で体内深部の温度を高めてあげると、お風呂上りに体温が下がるタイミングで眠気を誘発させることができるのです。. ただし、入眠の直前に42℃以上の熱いお風呂につかってしまうと、交感神経が高くなってしまうので気をつけましょう。. お風呂 ドラッグストアで買えるのに風呂が温泉みたいになるぞ! ・冬は絶対温まる入浴剤がほしい ビジネスホテルに泊まる際にも絶対に入浴剤を買っ |gsm| nqn| ryz| qea| hvg| dbe| eqc| eyk| gxc| ker| eft| zil| sfr| vti| teo| nya| wkp| iqe| qnp| kpx| erc| sot| xxv| pph| gzm| kbd| bhe| hxd| oao| rle| doa| uuh| hih| ycx| brl| clz| uvs| xsc| loq| ven| tqs| uxp| jtm| men| wxf| psd| hiq| kcd| gys| xzd|