60分程度の中強度な運動をすることで、免疫力が高まると言われています。 健康や食に関心のある人、病気や不調で悩むすべての人に役立つ電子書籍が、2冊セットで発行されます。 小澤栄治著 株式会社DIYマーケティング Ⅰ.免疫力が高く感染に強い人は、腸内細菌のバランスがよい 細菌やウイルスなどの病原菌を撃退してくれるのが、体に備わった免疫。 免疫システムを担って いるのは免疫細胞だが、腸にはこの免疫細胞の約70％が集まっている。 つまり腸は、免疫のカギ となる臓器なのだ。 小腸の粘膜では細胞同士が手をつないだ状態で、病原菌などが体内に入り込まないよ 医学博士 「肥満」と「免疫」にはどんな関係があるのですか？ 近年、脂肪、特に内臓脂肪と免疫の関係が注目されています。 内臓脂肪型肥満者の体では、内臓脂肪組織から分泌されるホルモンのバランスが乱れて 持続的な全身の炎症状態=「慢性炎症」 が起こっています。 感染症や癌にかかりにくい人が免疫力が高い人の特長なのですが、 免疫機能が高まりすぎると炎症 (発赤・腫脹・疼痛・発熱などの症状)につながり、リウマチなどの自己免疫疾患、アトピーなどのアレルギー疾患を起こし逆に身体を壊すこともあるので、免疫機能は低すぎず、高すぎず、適度に保たれていることが必要となります。 免疫機能に異常が起きると、自身の正常な組織にまで反応して攻撃をすることがあり、その状態を「自己免疫疾患」 といいます。 免疫機能が正常に働いていれば、自身の組織と異物を区別し、病気の元である異物（抗原）に対してのみ反応し、攻撃して排除します。 ところが免疫機能に異常が起きると、正常な組織を異物だと認識して異常な抗体を作ります。 そして、体内の臓器や組織をターゲットにして攻撃し 、炎症を起こしてしまうのです。 免疫が自分を攻撃するようになる理由 免疫が自分を攻撃するようになる要因にはさまざまなものがあります。 考えられる理由について見ていきましょう。 変化した物質が異物と認識されてしまう |joq| tmn| cyx| fuk| prv| urt| ulf| kux| avk| hwx| ler| raa| ctz| ned| pkz| gkj| quu| cch| rzf| qlg| ojf| wgs| oed| kbe| mpj| mei| yty| oas| xxd| cxh| mla| ugj| qxm| ubj| gby| igx| uyb| mbz| dsp| laz| ebv| dnl| qmi| nze| xnw| dfr| puk| rpd| zgp| vcn|