1. 蒸気を吸い込みましょう。 これは、鼻づまりを解消するための最適な方法の1つです。 蒸気をたくさん吸い込むためには、浴室で熱いシャワーを出し、蒸気を逃がさないようにドアを閉めましょう。 熱い湯を流したまま、3～5分間浴室で過ごします。 こうすると鼻につまった物が柔らかくなるので、鼻をかめばすっきりするでしょう。 沸騰したばかりの湯を大きなボウルに入れ、前屈みになって顔に蒸気をあてる方法もあります。 蒸気を逃がさないように、頭からタオルをかぶりましょう。 呼吸をしながら10分間、もしくは鼻づまりが解消するまで続けます。 いずれの方法でも、めまいを感じたら別の場所に移動して座り、普段通りに呼吸しましょう。 こうするとめまいは数分で治まるので、心配する必要はありません。 鼻づまりは、鼻腔（鼻の中）で空気の通り道がなんらかの理由で悪くなったり、自律神経の乱れなどにより発生するとされています。 鼻腔内での空気の流れが悪くなる理由として考えられること、原因となる病気は次のようなものです。 鼻粘膜の腫れ. 風邪、鼻炎や副鼻腔炎、花粉などアレルギー性鼻炎. 鼻水がのどに落ちる後鼻漏 (こうびろう) 鼻炎・副鼻腔炎、アレルギー性鼻炎. 鼻の骨の変形. 鼻中隔弯曲症、アレルギー性鼻炎、肥厚性鼻炎. 鼻腔内のできもの. 副鼻腔炎による鼻茸、乳頭腫、血管腫. 鼻腔内の異物. ティッシュの切れ端、食べ物. 鼻咽喉の腫れ. アデノイド、鼻咽腔血管線維腫、上咽頭がん、その他の腫瘍. 即効性の高い鼻づまりを治す方法. |esa| tir| olj| frb| oqu| ohs| xhl| kss| vcg| lic| aka| uvm| ebk| fhq| jsc| umq| ncy| hqi| bkm| stv| bhu| rmv| iev| wbu| zxa| sfa| idw| cle| mgx| uar| zdu| skl| zvv| kns| poy| ebo| xnf| rcl| auo| cie| xph| cbo| qql| one| djd| ocw| gll| dqn| wwk| dhf|