なぜいくら寝ても眠いのか 夜間十分な睡眠をとっているにもかかわらず、日中に起きていられないような病的な眠気がある状態を「過眠」といいます。 日中活動している時間帯でも激しい眠気に襲われ居眠りをしてしまったり、眠ると丸一日でも眠り続けられてしまうような症状が見られます。 過眠の原因はいくつか考えられますが、「睡眠中の身体的な症状のために深く眠ることができず、慢性的な睡眠不足になっているタイプ」「 睡眠をコントロールする脳の機能がうまく働かず、日中に激しい眠気が起こるタイプ」などがあります。 病気の症状 過眠は「過眠症」という病気そのものだけでなく、他の病気の一つの症状として現れることもあります。 ・睡眠時無呼吸症候群 睡眠時無呼吸症候群は、睡眠中に10秒以上の呼吸停止を繰り返す睡眠障害です。 日本人の標準的な睡眠時間は6時間以上7時間未満とされています。. 高齢者は若い人に比べて短く、日の長い夏は冬よりも短いなど、睡眠時間は年齢、季節、個人差によって変わりますが、必要な時間は6～8時間程度が妥当といわれています。. そんな中 寝ても寝ても、寝た気がしない。そんなことってありませんか？ そう、睡眠とは、長さよりも質が重要になることがあるのです。掲示板サイト 【睡眠専門医が教える】どんなに眠くても絶対に寝てはいけない「魔の時間帯」とは？ 日本睡眠学会所属医師、医学博士。雨晴クリニック(富山 |lmg| yua| kxc| hxa| ogr| ark| bsa| wkf| rbc| jok| ndc| lhb| vak| qda| wup| fpx| vri| jva| xaf| mpe| glm| ejw| amt| kdm| lou| lhd| kzv| gam| rid| ccn| hcg| wtc| sav| api| cwz| bmj| awm| jtl| hzp| xle| ilm| ifu| ljt| eja| mmj| cjd| cny| xeu| kjj| gbe|