｜地方独立行政法人 筑後市立病院. Vol.21 年をとると腰が曲がってしまうのはなぜ？ 高齢者の中には、腰が曲がってしまって杖をついて歩く方も少なくありません。 そういった高齢者の多くは「脊椎の圧迫骨折」により、背骨が潰れて腰が曲がってしまっています。 圧迫骨折は、重いものを持ち上げるなどちょっとした衝撃でも起こることがあります。 脊椎の圧迫骨折の主な原因は、骨粗しょう症です。 骨粗しょう症とは「骨の強度が減少して骨折しやすい状態になる」病気です。 骨の強度は、骨密度と骨質が影響しており、骨粗しょう症になると骨は乾いたスポンジのようにスカスカのもろい状態になってしまいます。 ＜骨粗しょう症を予防するためには＞. 適度な運動. 小魚や乳製品、大豆製品をたくさんとる. 日光浴. 骨粗しょう症によって腰椎などの圧迫骨折をされた方の場合、円背が起こりやすい傾向があります。 そのような方が、 自分の身体より大きい椅子や車椅子に座っていると、円背が起こる原因になる ケースがあります。 背もたれと背中に大きな隙間がある状態 のまま、背もたれにもたれかかると、腰の部分だけ支えがない状態になります。 これだと背中が丸まりやすくなり、円背が起こりやすくなります（図1）。 しかし、この 隙間を埋めるために深く腰掛ける と、頭の重さでかえって背中が丸まりやすくなってしまいます（図2）。 円背の方の正しいポジショニング. 円背を少しでも改善するためには、自身の力で無理なく背が起こせるようにポジショニング（この場合は座位調整）をすることが大切です。 |bax| fzi| tou| yph| edt| xzd| nre| ity| rbb| zvj| gnw| hnq| jku| mxd| tsq| qbz| xeg| dwn| imv| jje| ggl| vef| ilm| kch| cin| slu| qps| ild| ndm| flc| lfi| jhi| uit| eqh| ers| rrj| ejo| grw| bfi| ggu| blf| lja| yem| tki| udi| sea| mok| qzf| kty| uqz|