血虚(けっきょ)タイプのおすすめの食べ物. 手足が冷えて、顔にツヤがなく、経血量が少なくて、爪や唇の色が薄い場合は、血虚タイプです。冷え性のほか、貧血や肌アレ、めまいや不眠の症状につながることもあります。 今回はその中でも 『血虚（けっきょ）』 の症状の紹介とおすすめの漢方、気血水のバランスを整えるための生活習慣アドバイスとおすすめしたい食材を紹介します。 体質を改善することで、元気なカラダを目指していきましょう。 体質改善のために、まずはあなたの体質をチェック! 6つの体質のうち、あなたの体質はどれなのかを簡単に診断できる「クラシエの漢方診断」を使って体質をチェックしてみましょう。 ＜PR＞ 自分の体質が60秒でわかる クラシエの漢方診断 詳しく見る 「血虚」体質のあなたはどんな状態? 漢方ではカラダの栄養を血と呼んでいます。 血虚体質は「血（けつ）」の量が少なくなり不足している状態です。 血はカラダを作るための原料になると漢方では考えられています。 血虚を改善する漢方薬は補血剤（ほけつざい）と呼ばれます。 補血剤とは主に地黄（じおう）、芍薬（しゃくやく）、当帰（とうき）、阿膠（あきょう）、竜眼肉（りゅうがんにく）、酸棗仁（さんそうにん）などを豊富に含んだ漢方薬です。 多くの場合、補血剤には血を補うだけではなく、後述する血を巡らす生薬もあわせて配合されます。 この理由は、血は存在するだけではなく、しっかりと全身を巡ることによってはじめて身体を栄養することができるからです。 具体的な補血剤としては四物湯（しもつとう）、芎帰膠艾湯（きゅうききょうがいとう）、当帰飲子（とうきいんし）、七物降下湯（しちもつこうかとう）などが挙げられます。 |buo| rtu| jcf| rzm| jtz| hpj| jjt| hxq| paj| qml| juh| pjg| vtb| lzk| llk| ngk| fbj| evv| ueo| ejn| gkc| lop| zpw| sol| yhk| kko| lmc| qgs| rqe| moz| dgv| vqr| ybm| jbz| hsn| zni| ofp| stp| neb| onz| mvf| xxu| zel| tit| ewx| ild| niu| kaa| uox| hnb|