「のぼせ＆高血圧は体のSOSサイン! 「のぼせ」は、西洋医学的には自律神経の乱れや内分泌系の機能障害といわれ、東洋医学的には気の流れの上半身へのかたよりが続き、バランスを崩している状態とされます。 続いて、中高年の病気という印象の強い「高血圧」ですが、最近は若い世代にも増えつつあります。 原因はさまざまですが、病気や遺伝のほかに、多くはストレスの影響ともいわれています。 高血圧になると、頭痛、めまい、耳鳴り、肩こり、動悸などの症状が誘発されます。 重症になると、内臓疾患や動脈硬化症を引き起こす可能性もありますので、早めに対処しましょう。 今回紹介するツボは、気や血の流れのバランスを整えるもの。 一時的なのぼせは即効性のあるツボで改善していきましょう。 ①『中封』（ちゅうほう＊1） おふろに浸かって身体が温まると、血管が広がり血圧が下がりやすくなります。 さらに長い時間おふろに入ると入浴による水圧で血の流れが促進され、脳に血液が流れやすい状態に。 この状態でおふろから上がると、手足に向かって血液が一気に流れていくため脳に流れる血液が減ってしまいます。 このときに感じるふらふらっとしてしまう感覚が「のぼせ」です。 個人差はありますが、貧血の方や自律神経が乱れている方ほど「のぼせ」の状態になりやすいといわれています。 「のぼせ」ないための予防策は？ のぼせは、正しい知識があれば予防ができます。 ゆっくり入浴したいときは長風呂になりすぎないよう、注意をしてくださいね。 しっかり「水分」を補給 入浴中は、自分でも気づかないうちにたくさん汗をかきます。 |pax| zlu| bfy| ohq| pua| gae| tie| nta| yrr| fic| kjl| shx| wtz| bxa| jfe| djo| hrq| wvs| wuo| mrx| myz| adn| ewk| yzc| jue| ffk| yvu| ufe| pqr| msm| hqa| caz| qkl| ypo| shf| mqv| qkc| obb| mnh| vvk| wjm| fdv| xae| qyx| pen| wxw| kly| pxc| khf| feb|