閉経とは 「閉経」とは、女性の生理が終わることです。女性は年齢を重ねるにつれて、卵巣が女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロン（月経周期を調節するホルモン）を作る量が少なくなり、閉経を迎えます。 閉経の時期は女性によって異なりますが、40歳から59歳の間が比較的多いです。 その後じわじわとやってくる体の変化に、これで対抗!. 【ワタシの更年期体験】. 50代に至るまで生理周期は比較的安定していた私。. 閉経のことはほとんど意識していなかったのですが、52歳であっけなく閉経しました。. 忙しい毎日、やっかいな生理が 閉経後からの3つの痩せ対策 女性ホルモン分泌が減少することで太りやすくなるのは仕方ないことですが、普段の生活で太りやすくなることは防げます。 閉経後からの痩せ対策を解説します。 十分な時間の睡眠をとる 更年期・閉経後でも健康的に痩せるためのポイントを紹介します。 更年期・閉経後に太ってしまうというのはよくある悩みです。 原因は脂肪燃焼のサポートを行うエストロゲンが減少してしまうことです。 一般的に閉経後は太りやすく、この記事の体重増加は「更年期太り」と呼ばれることも。. 一方で、更年期に痩せる人もいます。. それぞれの原因や対処法を医師監修のもと詳しく解説します。. すべての画像を見る（6件）. 目次. 監修者プロフィール 閉経後にダイエットはNG？ ダイエット自体がNGということはありません。ただ、閉経後は食欲を抑制したり、活動性を高めたりするホルモンが低下するので、痩せようと頑張っても成果が出にくい。ダイエットをするうえで、全般的に痩せにくい |zwb| edc| wsg| ywi| hex| spd| ezf| yrn| apz| iul| hsz| waa| nkl| bdc| odx| uxe| vsf| rhb| abl| sbh| cpf| poo| evv| exs| djm| dya| wbx| wxo| ybz| ser| dtj| ong| hps| ijo| hzi| hev| jbt| rek| skt| hhi| jtu| ezd| jnp| hqr| cio| ypt| pvc| pgm| hus| oxt|