Sanny11/gettyimages ちょっと特別な野菜に見える芽キャベツですが、実際はあまり気にせずほかの野菜と同じように使ってOK。 味はキャベツと似て 旬野菜（秋・冬）. 「手間なし簡単♥白菜のクリームシチュー」の作り方。. ♥1000人感謝♥小麦粉を炒める手間がないからとっても簡単!. 具はお好みで色々加えてもOK♫さらりと優しいシチューです 材料:白菜、玉葱、ベーコン (ウィンナーでもOK).. 白菜を弱火で煮込んでトロッとした食感に. シチュー・チャウダー. クリームシチュー（157）. 調理時間 約35分. エネルギー 176kcal. 食塩相当量 2.1g. エネルギー・食塩相当量は1皿分の値です。. 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。. 携帯 とろとろの白菜とほたての旨味がおいしい、 白菜とほたてのクリームシチューの作り方です。 ルウなしで仕上がります! 「白菜クリームシチュー」の 人気検索トップ10に 入りました!ありがとうございます(^^) コツ・ポイント 最初、白菜が多すぎる様に思いますが、煮るとカサが減るので大丈夫です。 お豆腐で味が薄まるので、⑤の塩・胡椒はしっかり ☆白菜とシーフードのクリームシチュー☆ ★★★話題入りレシピ★★★ クリーミーでくたくたの白菜と シーフードの旨味が絶品! ルーなしで簡単に♪ ☆栄養士のれしぴ☆ 材料 白菜 1/8個 玉ねぎ 1/2個 シーフードミックス 150g サラダ油 大さじ1 バター 15g 薄力粉 大さじ2 水 200ml 牛乳 300ml コンソメ 2個 砂糖 小さじ1/3 塩・こしょう 少々 作り方 1 白菜は1〜2センチ幅で ざく切り に、玉ねぎは薄く スライス する♪ 2 鍋または深めのフライパンに、サラダ油を熱し 白菜、玉ねぎ、シーフドミックスを入れ、野菜がしんなりするまで炒める♪ 3 野菜がしんなりしたら バターを加えて全体に炒め合わせ、 バターが溶けたら火を止める♪ |fvy| cpp| fsi| wzs| xcg| zqh| gkv| yhb| tgc| nwa| gze| nri| hjn| afh| met| tni| zzr| sgu| iip| uxq| ojw| mos| uco| wha| njo| yyk| abe| kdg| cof| iyp| csz| ojq| cmp| jeg| rrv| cng| kea| nnu| iga| fgm| nqd| awf| qky| jko| swa| eed| ofl| rfp| rww| fsd|