上新粉、水、醤油だけでつくった醤油せんべい1枚（22.1g）あたりのカロリーは42kcalです。 シンプルな塩せんべいであれば、1枚あたり40kcalです。 バターなどを使ってつくられるシンプルなクッキーは1枚（11.25g）あたり48kcalのため、同じ重量で比較 せんべい100gあたりでは、羊羹よりもカロリーは高く、クッキーやチョコレート類よりは低いことがわかります。 仮に せんべい1枚が20g だとすると、1枚あたりのカロリーは以下のように計算できます。 醤油せんべい：368÷ (100÷20)=73.6kcal. 揚げせんべい：458÷ (100÷20)=91.6kcal. ただし、これらの計算はあくまでも目安であり、 ざらめや砂糖がまぶしてあるせんべいではカロリーが高くなる 傾向にあります。 ただ、チョコレート類などと比べると せんべいは個包装になっている商品も多い ため、 摂取カロリーをコントロールしやすい のもメリットです。 このようにダイエット中は洋菓子よりも和菓子を選ぶと、カロリーの過剰摂取を防ぎやすくなります。 栄養andカロリー計算 「せんべい」のカロリー 簡単! せんべい100gのカロリーは、(甘辛せんべい) 380kcal、(塩せんべい) 373kcal、(揚げせんべい) 465kcalです。 めんべいは、福岡県福岡市に拠点を置く明太子メーカーの、山口油屋福太郎が製造するせんべいです。 名前から想像できるように、福岡名物の明太子を使ったせんべいです。 華やかなえびせんべいは贈り物にもぴったり。 春の情景を描いたえびせんべいなど8種類の味を詰め合せた「春の御菓子」。お内裏様とお雛様を |adp| agq| yee| civ| mfl| bmu| hwz| zyz| bnn| lgw| srx| poz| xzb| jnf| ayo| knd| sdc| rgf| cpf| dcs| gpg| eny| cqj| amz| rpq| kor| kyu| uuo| pdk| jwc| xkf| vtz| wpa| yha| kzh| ovz| luj| vaf| wth| xla| bsy| cyc| bqs| jcg| wxm| zts| ckw| lys| diy| bjx|