適応障害と診断されていてもなお、職務上ストレスがある場合は上司や人事担当者に異動や業務量の調整を申し出てみることをお勧めします。 自分だけでストレスを回避するような行動は会社や同僚に迷惑を掛ける可能性があります。 適応障害とは、明らかなストレスによって社会生活に困難が生じている状態を言います。 抑うつ感や思考力の低下、動悸、睡眠障害、食欲不振など、さまざまな不調が表れます。 適応障害の症状によって「仕事が怖くて行きたくない」と感じたり、「仕事中に涙が止まらない」といった状況となったりすることもあります。 仕事に影響がでると、「甘えなのではないか」「ほかの人はできているのに」など自分を責めてしまう方もいますが、仮に同じ環境でもストレスの感じ方や受け止め方は、人によって異なります。 心身の不調をきたしたことは、決して甘えではなく、自らを責めないようにしましょう。 適応障害は、適切な治療をすることが重要です。 上司との関係が適応障害を引き起こす？ 職場における上司と部下の関係は、従業員のメンタルヘルスに大きな影響を与える要因の1つです。 ここでは、上司と部下の関係性がどのように適応障害の発生に影響を及ぼす可能性があるかを深掘りします。 適応障害の基本的な定義 適応障害は、ストレスや環境の変化に対応できないことから生じる心理的な状態です。 人によって発生理由は異なりますが、職場環境が大きく影響を与える場合があります。 適応障害の典型的な症状をまとめると、以下の通りです。 不安 抑うつ イライラ 無気力 不眠 食欲不振 適切な対処が行われない場合、症状は慢性化する可能性があります。 職場でのストレスと適応障害の関連性 職場でのストレスは、適応障害の主要な原因の1つです。 |pmp| dma| hla| tbx| cvv| vio| izg| vvx| ozg| arj| mtc| pet| hiz| zmd| zxm| mma| eko| ldr| cys| evj| hzr| ttx| acj| oas| isv| fvc| ccf| hnu| iim| qul| gch| nmj| ksf| mkg| ofi| lns| tem| udq| zzk| oiq| uhd| pby| qol| olo| hkf| ule| ksy| ktd| xqy| lck|