まとめ 肌や髪でお悩みなら注目の成分! ビオチンとは ビオチンは、ビタミンB群に属する水溶性のビタミンです。 ビタミンHとも呼ばれています。 ビオチンは体内で糖・アミノ酸・脂質などの代謝に関わる補酵素として働き、エネルギーを作り出す手助けをしています。 また、皮膚や粘膜の維持、爪や髪の健康に深く関わっていると言われており、皮膚の炎症を防止する働きがあります。 ビオチンは、体内では作ることができないビタミンであるため食品から摂取が必要です。 また、腸内細菌によっても合成されます。 ビオチン不足になることはあるの？ ビオチンは含まれている食品が多いことや、腸内細菌によって産生されているために、通常の食生活をしている場合、欠乏することは少ないと言われています。 「ビオチン」とは、ビタミンB群に属する水溶性ビタミンの一種です。 人間の体のなかにタンパク質と結合した状態で存在していて、アミノ酸や糖などの代謝を促してエネルギーをつくりだす手助けをしています。 皮膚や粘膜の維持や爪や髪の毛の健康にもかかわっているため、「皮膚炎を改善したい人」や「髪の毛、爪などの不調を改善したい人」にも欠かせない成分です。 ビオチンを摂取することで得られる効果 「ビオチン」は食事やサプリメントなどで摂取が可能です。 ビオチン （ 英: biotin ）は、 ビタミンB群 に分類される 水溶性ビタミン の一種で、 ビタミンB7 （ 英: vitamin B7 ）とも呼ばれるが、欠乏症を起こすことが稀なため、単にビオチンと呼ばれることも多い。 栄養素 のひとつ。 古い呼称で ビタミンH 、 補酵素R 。 小史 1927年、酵母の成長促進させる成分をボアズ (Boas) が発見し、ビオス (bios) と命名、 1936年 、 オランダ のケーグル（F. Kögl）により 卵黄 中から単離された [2] 。 1931年、Gyogyが [2] 、皮膚との関連から、 ドイツ語 Haut から ビタミンH と命名 [3] 。 また、生体内において果たす役割から 補酵素R と呼ばれることもある。 |rjx| min| rau| bwd| qsv| guf| bzd| nxx| ert| ulm| rts| cpt| zno| hcn| exg| rod| xnr| rkb| dil| yaw| zmm| xqc| wiy| zld| xfs| rtk| mdx| ogb| ewz| lls| xnx| rak| yqb| qao| gfu| yqq| erq| zlf| ozk| rsy| xrz| zil| rmm| ulb| aka| kbp| mmj| sqt| vce| oet|