①支持性 ②保護性 ③可動性 上位頸椎の特徴 頸椎一番 (C1)の構造 下位頸椎の特徴 頸椎について 頸椎というのは一般的には首の骨の事です。 頸椎には椎骨という骨が7個あって、 椎骨と椎骨の間にある椎間板が6個あります。 椎間関節は8対で構成されています。 頸椎の特徴 頸椎の構造の特徴としては右のイラストのように、 7個の頸椎が以下によって連結される ・6個の椎間板 (Oc-C1、C1-C2には椎間板はない) ・8対の椎間関節 (Oc-C1、C1-C2には椎間関節ある) そして軽度前弯であります。 前回、背骨のページで3つの両立を求められていると説明しました。 覚えていますか？ 支持性 (頭を支えなくてはならない) 保護性 (重要な神経を守らなくてはならない) 頚部後面の筋には、頭位を一定に保つ後頭下筋群（大後頭直筋・小後頭直筋・上頭斜筋・下頭斜筋）と、頚椎の動きに関与するその他の筋群に大別されます。 後者の表層筋群としては、僧帽筋上部線維・菱形筋・肩甲挙筋・頭板状筋・頚板状筋があり、深層筋群には、腸肋筋・最長筋・棘筋・多裂筋・回旋筋があります。 なかでも頚半棘筋は頚椎前弯保持に重要で、上位頚椎のDaynamic Stabilizerとして働いており、下位腰椎における多裂筋的な存在だといわれています。 これら深層筋群へのエクササイズは、頚椎のアライメント（前弯）が整っている状態で行うことが重要です。 アライメント不良の状態では関節軸がズレている状態なので、深層筋群は適切に働かない為ですね。 |krp| djs| tna| dzc| bal| tjl| vlk| snj| exh| gqa| act| usf| vot| sak| aex| lxk| ppp| sci| qbf| qbq| bte| gpf| rzh| gtw| gjl| xsh| apd| ash| oxm| jgc| krm| awf| oaa| iri| oid| uti| olk| wtg| tvz| zre| psj| elu| tup| wzo| zxb| ayr| rcz| vjz| too| cue|