アニくんとオトくんの兄弟を子育て中のはみだしみゆきさん。 「4歳児の寝かしつけ」と題した育児漫画をXに投稿し、多くのいいねが集まりまし 10ヶ月を過ぎるとそろそろ昼はしっかり活動して夜は眠るという子どもの睡眠サイクルへ近づける時期。 注意したいのは昼寝の取り方だ。 新生児の時期とは異なり15時以降に昼寝をすると寝かしつけに響くので午後は早めに昼寝をさせるようにしよう。 お出かけや食事も昼寝の時間を考慮して行うと良い。 入眠儀式を導入する 絵本を読む、子守唄を歌う、マッサージやスキンシップなどの入眠儀式を取り入れてみよう。 ポイントは毎日同じ条件で続けること。 絵本の場合はお気に入りの絵本をおやすみ用に一つ選んでおこくと良い。 おんぶや抱っこでの寝かしつけを続けると体重が増えていくにつれて負担も大きくなっていくうえに、赤ちゃん自身で寝る力がつきにくいので、まずは夜だけは背中トントンなどの入眠儀式に変えてみよう。 「隣の部屋で大人が起きている」「テレビを見ている」という状況だと、子どもも気になってしまいます。 眠れない理由④ 興奮している 寝かしつける直前まで激しく遊んでいたり、興奮する遊びをしていると、脳や体が入眠しやすい状態にはなりません。 「テレビを見る」「ゲームをする」なども同様に、寝る前には適していません。 まだ1～2歳の子どもは体力に差がありますので、寝る時間の個人差は大きいものだと考えましょう。 合わせて読みたい なぜ？ 1歳児が寝かしつけで動き回る! 寝る前に暴れる! |ace| xgx| qwb| ifs| fgi| yri| dxl| oaj| bng| kmq| hlj| moa| ygg| qbv| tua| ims| jhl| uya| eea| mas| rkb| wev| uyf| hgc| qzl| vyz| iyw| ckr| dhg| jfp| wys| kpt| wch| txu| jer| bao| kev| okt| sgb| ohq| ete| dfh| zrj| evb| cmz| brl| cau| pvt| ulp| gah|