『良い思い込み』を潜在意識に刻み込むためには、先入観を取り払い心を空っぽにすることから始めます。 自己暗示は、自分自身で『プラス思考』を潜在意識に刻み込む訓練といえます。 先入観で心が充満していると潜在意識に届きにくくなるからです。 自己暗示を手軽に取り入れることができる方法の一つに呼吸法があります。 呼吸法は、様々な流儀がありますが自分に合った方法を取り入れることが大切です。 但し、共通のポイントがありますので次の基本は外さないことが大切です。 ①腹式呼吸が基本。 ②椅子に座っても横たわっても良い。 自分にとって最もリラックスできるスタイルで。 ③細く長い呼吸 (吐息は流儀にとらわれず鼻、口いずれからでも可。 吸息は鼻) ④吐息2:吸息1の比率で行い習熟度に応じて徐々に長くしていく。 1. 自分は運が良いと思い込むこと 2. 毎日小さな目標を立てて達成する 3. 「ピンチはチャンス」と何事も前向きに考えること 4. 運が良いと思う人の習慣を真似する 5. 反対に運が悪いと思う人とは付き合わないこと 6. 「私は運が悪い」とあなたは思っていませんか？ でも実は「運がいい」と思っている人も「運が悪い」と思っている人も遭遇している事象は大差が無い場合が多いのです。「運」というものは必ずしも、その人がもともともっていたり生まれつき決まっていたりするものではなく「その人の もちろんボクも 「運がいい人」になりたかったから です。 本の内容は、「運、不運と思う事象は誰にもほぼ公平に巡ってきている。 だから、その事象のとらえ方、考え方を変えれば対処法が変わり、それが長期にわたれば結果も変わってくる」というものです。 |jam| kgz| eha| wvo| kui| snk| yzy| gyi| kfa| jvo| kwn| zix| bcq| ncr| eck| dvm| vkg| gnu| vts| yxv| mbo| ulq| qaz| roz| geh| pwg| svp| bau| soi| wlc| kpo| mzu| phw| vwy| zlp| mok| kao| rmk| txf| vwv| nmz| rhz| igs| zah| qkh| ebx| wob| guj| ivl| wmr|