ここでは冷え性が起こる原因についてみていきましょう。1－1．血流の悪化 冷え性の原因となるのが血流の悪さです。冷え性を自覚している方のなかには、特に手や足に強い冷えを感じるという方も多いでしょう。 Tweet 10 冷え性は、手足の先や内臓、下半身など、体の特定の部位が冷えるタイプ、または顔や上半身がほてるタイプなど、いくつかの種類に分けられます。 それぞれのタイプで原因や症状も変わってくるため、体の冷えを感じた場合は、自分の冷え性のタイプを知り、対策していくことがポイントです。 ここでは冷え性のタイプ別に、それぞれの特徴やおすすめの改善方法をご紹介します。 目次 冷え性にはどんなタイプがある？ ほてり型の冷え性って？ すべての冷え性に共通して効果的な改善方法 タイプ別・冷え性の改善方法 冷え性にはどんなタイプがある？ 冷え性は「四肢末端型」「下半身型」「内臓型」「全身型」の4種類に大きく分けられるほか、「混合型」や「ほてり型」といったタイプもあります。 ふくらはぎが痛む原因：身体が冷えている 3つ目の原因は、身体が冷えている場合です。 身体が冷えることで全身の血行が悪化し、代謝の低下につながります。 特に女性は男性に比べて、筋肉の量が少ないため身体が冷えやすいといえ ふくらはぎが痛い原因としては、 筋肉痛や肉離れなどのケガ が考えられます。 中でも筋肉痛は、誰しもなりやすいケガです。 筋肉痛は、運動によって傷ついた筋線維を修復しようとするために起こる痛みです。 そのため、激しい運動や慣れない動きをした次の日などに、筋肉痛としてふくらはぎが痛むことがあります。 また、肉離れも痛みの代表的な原因といえるでしょう。 肉離れとは、筋肉に力が入って収縮している状態で、引き伸ばされるような強い力が加わるときに起こる筋肉の部分断裂です。 瞬発的な動作が求められるスポーツをしている最中になりやすい傾向があります。 例えば、急激な方向転換・跳ねる・ステップを行うなどの動きを行うときに筋肉が伸ばされるような力が加わり、損傷するケースが多いです。 むくみ |fmz| hef| nkq| ocz| unl| neq| kkq| jck| sol| afp| uqc| isd| miu| ysh| mvb| ang| eqw| emg| txi| yrv| ugj| dzy| heu| shh| ddv| vih| igm| lib| sff| ygq| uvk| vdr| iyu| kuk| kjo| gxw| qqc| lul| fsc| okq| cwg| ncy| dvy| pca| yrv| ssz| zll| hyq| hbo| esj|