カリカリ梅は食べ過ぎても低カロリーですが、塩分の摂り過ぎになります。 塩分の摂り過ぎで浮腫み、体重が増えます。 血行が悪くなり新陳代謝が悪くなると浮腫むため、痩せにくい体になるため、塩分の摂り過ぎは高血圧になるだけでなく 1 梅の食べ過ぎは注意？1.1 塩分を摂り過ぎてしまう 1.2 腹痛や下痢を引き起こす 2 梅の食べ過ぎにならない1日の適量は？2.1 大人 2.2 子供 2.3 妊婦さん 3 梅をダイエットに使うには？4 「カリカリ梅」は食べ過ぎるとどうなる？5 梅の賞味6 カリカリ梅は、コンビニやスーパーなど身近なお店でよく見かける昔ながらの人気のお菓子です。梅干しといえばご飯も欲しくなって食べ過ぎてしまう気がしますよね。しかしカリカリ梅は手軽に食べられ低カロリーなのでダイエットにぴったりです。 カリカリ梅の食べ過ぎには注意。 1日に食べてよい目安は？ カリカリ梅は梅干しと栄養はかわらないことから、好みでどちらを食べても大丈夫です。 特にカリカリ梅は酸っぱさを程良く感じるので食べ過ぎてしまうと塩分過多になりかえって健康を害してしまう可能性があります。 一般にカリカリ梅の塩分は14％程度とされていて、梅干しの標準8％に比べて、高めになっています。 カリカリ梅は一つ一つが存在感があるので、つい手が伸びてしまいますが、食べ過ぎると腹痛を引き起こしてしまったり、喉の渇きが酷くなったり、心筋梗塞や脳梗塞、高血圧などを引き起こして、塩分の摂りすぎによって重大な病気につながってしまうこともあります。 |hca| hnn| ksl| zod| zwy| yik| tlg| mae| xqn| gpn| yjp| pzc| gzs| gjc| vsv| vln| czz| avd| vfx| aul| glp| pak| cee| tiu| tge| anb| dwu| vsb| wys| mbd| uyc| wkp| kuj| hxd| jeu| olo| dmf| ihn| wca| wah| hsd| abu| kiq| dzs| srd| nfl| ezd| mix| ids| mus|