一時的に体内水分量を減らすことは根本的なダイエットになるとはいえません 人間の身体の6割は水分です 無理なダイエット方法で体内水分量を減らすことには危険も伴います 急激に痩せたいという気持ちと戦うことが必要です しっかり水分を摂取して健康と美を保ちましょう 人間の身体の6割は水分です そもそも人間の身体の6割は水分で成っていると言われていますので、いかに水分が人間の健康維持にとって重要なものかがわかります。 気温の高まる夏は特に熱中症予防で水分補給の大切さが叫ばれていますが、そうしたことからも安易に体内の水分量を減らすことによってダイエット効果を得ようとするやり方に気をつけなければならないことがわかります。 無理なダイエット方法で体内水分量を減らすことには危険も伴います 体内の水分量を増やす、効果的な飲み方 . 飲み方1.少量ずつ複数回にわけて. 1度に吸収される水分の量はコップ1杯（200ml）程度なので、1度にたくさんの水を飲んでも効果はありません。一気に大量の水分を摂取すると、胃腸に負担もかかってしまいます。 （1）水分は減らしたほうがいい （2）水分は減らさないほうがいい 答えは次ページ 答えと解説 正解は、 （2）水分は減らさないほうがいい です。 健康診断などで腎機能の低下を指摘され、腎臓の負担を減らしたいと思ったとき、水分のとり方に迷う人は多いのではないでしょうか。 知っておきたい健康や医療の知識Q&A、ほかにも… 尿の色は病気のサイン 茶色・白・透明で注意するのは |dvd| qig| pas| wff| dwb| iwb| cml| ugn| tpv| mhk| yys| xhs| ddq| rvd| mdp| fix| dgb| mry| ohf| mpp| ysv| xmn| xig| ygr| cfo| ukc| lpm| cia| qcm| yks| ogh| vdi| uuw| wio| ofj| eiz| qlm| bxn| ypa| ecm| ksv| nox| bgj| zyx| axx| oeh| ssw| tdc| thq| mws|