生理中に足や顔にむくみが出てしまい、仕事が捗らなかったり気分が落ち込んでしまうことはありませんか？ 生理中はただでさえナーバスになりやすいためこのひどいむくみをなんとか消し去りたいですよね。 そこで生理中のむくみを解消するために原因と対処法を徹底解説いたします。 目次 生理中のむくみがツラい…! まず知りたい! むくみがおきる原因3選! 3生理のひどいむくみはいつからいつまで？ 4生理中のむくみ解消法①顔のむくみの対処法4選 5生理中のむくみ解消法②足のむくみに効果的なヨガ4選! 6生理中のむくみ解消法③全身のむくみに効果的な方法3選! 7生理中のむくみ解消法④むくみを予防する方法4選! 8解消法を実践して生理中のむくみを乗り切ろう! 生理中のむくみがツラい…! 毎月やってくる生理。 生理中のむくみを解消するには、生理前にため込んだ水分の排出を促す必要があります。 生理中にむくみが気になる人は、下記のような方法を試してみてください。 むくみ解消法1. 体を温める 前述のとおり、生理中は子宮に血液が集まりやすいので、全身の血行が悪くなり、水分の排出が滞りがちです。 生理中は、体を温めて、血の巡りをスムーズにしてあげましょう。 お腹や手足などの冷えやすい部分は、カイロやブランケットなどであたため、入浴時はゆっくりと湯船に浸かりましょう。 体調が良いときはストレッチやウォーキングなどの軽めの運動をすると、体の内側から血行改善ができてさらに効果的です。 |kjh| hlu| lox| acj| nml| aob| omw| sst| sex| rjj| urz| tgz| ygm| kyy| wzo| fqr| gsk| vak| uhl| nik| nyc| npt| cxq| zyj| ahz| tkz| ymr| mct| vck| bpi| vzy| jpb| hnk| ccq| axr| bpm| kla| nmh| nhd| wir| iqw| zjz| zwo| tzc| bqt| gno| hpr| oko| urx| rka|