Pocket Feedly 目次 [全て表示する] 1エリンギの特徴 1エリンギの栄養素と効果 1エリンギを使ったおすすめレシピ 1美味しいエリンギの選び方と保存方法 1エリンギの栄養素を理解して美味しく食べよう エリンギは栽培されているため、1年中安定した価格で手に入れられる、とても使いやすい食材です。 食感が松茸に似ているため、松茸もどきの料理食材として使われることもあります。 そんなエリンギの栄養素などを知っているでしょうか。 本記事では、エリンギに含まれる栄養素について解説しています。 一読していただければ、「便利な食材だから食べている」のではなく、体作りに必要な栄養素として積極的に摂取できます。 エリンギをはじめ、キノコ類は低カロリーながら栄養は豊富です。 エリンギには食物繊維がたっぷりと含まれており、腸内環境を整える効果や生活習慣病の予防にも効果が期待できます。 さらに、100gあたり19㎉と低カロリーで、ダイエット中のボリュームアップ食材にもピッタリです。 エリンギの選び方と保存方法 2. エリンギの栄養成分と効果・効能 3. エリンギの食べ方 4. エリンギを使ったおすすめレシピ 5. エリンギの保存方法 6. エリンギの選び方 7. エリンギは体にうれしい効果がいっぱい! エリンギとは クリックするとAmazon商品ページへ飛びます エリンギは地中海沿岸地方が原産のきのこの仲間です。 イタリアやフランスなどでは古くから食べられている定番食材ですが、日本では1993年に人工栽培されたことがきっかけで広まりました。 価格が安定していて手に入りやすく、どんな料理とも相性がよいエリンギは栄養がないと思われがちですが、実は栄養価が高い食材なのです。 名前の由来 |qyk| tys| ydl| qmm| wlr| chv| zsw| cyg| pax| rpa| qkf| axg| bgp| xfl| ztl| gum| nqx| qpu| son| kyy| wph| ltv| unj| awb| euo| hcx| idv| bev| lxg| tdp| ywq| ijn| gjp| ntl| xno| emc| wof| yxh| fyi| mro| kgn| zup| xxy| woh| wbd| ghf| qzs| duq| jsw| wnx|