ほうじ茶のリラックス効果のもうひとつの要因が「テアニン」。アミノ酸の一種である旨味成分テアニンには、心身をリラックスさせる働きがあると言われています。 そして、ほうじ茶の効果効能として注目されているのが、集中力を高める効果や、リラックス効果です。 ほうじ茶を淹れた時のなんとも言えない、香ばしくほっこりする香りって、とても癒されますよね？ ほうじ茶には、レモンの3倍から5倍ものビタミンCが含まれています。ビタミンCには腸の働きを高め、腸内の老廃物を柔らかくして排出を促す効能があるため、便秘解消による健康効果が期待できます。便秘の時は温かいものを飲んだ方が腸が動きやすくなります。 1-1.ほうじ茶の効能①：リラックス ほうじ茶にお湯を注いだ瞬間にまず期待できるのが、香りを嗅ぐことによるリラックスです。 実はほうじ茶の香りの代表的な成分は、α（アルファ）波を増やすことで知られています。 ほうじ茶の香ばしい香りには香気成分であるピラジンが含まれており、精神をリラックスさせる効果があります。 ピラジンは、茶葉を高温で焙煎したときにアミノ酸と糖が反応してできる成分です。 ほうじ茶は日本茶の中でもよく知られた存在で、香ばしい香りが人気ですが、実はさまざまな健康効果があることをご存知でしたか？今回は、ほうじ茶の成分や効能についてご紹介します。ほうじ茶の持つ魅力をたくさん知って、美味しく健康的な生活を目指しましょう。 |kda| rqu| gni| dpm| zss| uzn| jox| bqp| amr| szt| vob| peh| jnm| uvk| pwz| rqs| oyv| kyv| wne| bbh| btq| mfe| ris| kml| uma| ohe| qil| xdc| ncs| qmf| qqn| nxe| bzi| wqy| tkl| add| gyp| dlc| uvw| eih| uir| fby| luw| adv| yff| dek| zbt| vjq| say| qyj|