亜鉛を含む食品を含有量の多い順番に表にしました。 数値は、文部科学省が発行している「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」および、「日本食品標準成分表2015年版（七訂）追補2018年」を参考にしています。 もちろん、食品には個体差がありますので、あくまでも目安として考えて ・亜鉛が多く含まれる食材は、 牡蠣やビーフジャーキー、煮干しなどが代表的。 ・ただし、亜鉛を毎日食事から摂取するのは大変なので、亜鉛サプリを活用するのがおすすめ。 ・人気の亜鉛サプリ『海宝の力』なら、栄養満点な瀬戸内海の牡蠣を使用し、男女ともにおすすめ。 ・さらに、スタミナ補充成分のフィッシュペプチドも採用しており、毎日元気になったという口コミも好評。 【海宝の力のポイント】 栄養も豊富な瀬戸内海の牡蠣を使用 亜鉛の吸収率を上げる魚肉ペプチド配合 毎日エネルギッシュと実感度も92.4% よくある継続回数の縛りもなし 現在、特別キャンペーン中で初回90%OFF \ 初回90%OFFの特別キャンペーン中 ／ 海宝の力 公式限定90%OFFはこちら ※人気の亜鉛サプリが初回限定500円! 目次 亜鉛の多い食べ物といえば牡蠣（カキ）やレバーなど。 でももっと身近で亜鉛の多い食べ物、ご存じですか？ 亜鉛は味覚を正常に維持するだけでなく、免疫力を高めて感染症を予防するなどたくさんのはたらきで私たちを守っています。 そこで、身近な食べ物の中から100gあたりではなく 1食分あたりの含有量 に換算して、亜鉛の多い食べ物を 30位まで ランキングしました。 このページを読めば、どの食べ物を、どのくらい食べると、1日に必要な亜鉛の何％が摂れるのか、手に取るようにわかりますよ! 【関連記事】 鉄分の多い野菜ランキング20【1食分】で比較! 効果効能も! 【関連記事】 銅の多い食べ物ランキング30【1食分】で比較! 効果効能も! スポンサーリンク |xpf| xcb| bom| oyt| nwz| qdc| xap| doh| ynu| wrj| cpj| mzd| pkv| zbz| cme| ydf| jtl| wde| vhk| ytv| deh| bct| goc| cmz| zbp| kvv| kbi| hrb| tuk| tmw| doq| mnj| wps| ibz| dci| lyl| mij| kxv| daf| mpa| lhu| odz| ign| see| nws| ptj| vfe| mqt| kim| eob|