タンパク質は、栄養豊富で健康食として人気の野菜の一つです。このページでは、タンパク質が豊富な野菜の10種類を紹介し、それぞれの野菜の特徴や栄養成分を解説しています。ソラマメ、エダマメ、ニンニク、ブロッコリー、シソ、トウミョウ、トウモロコシ、ギョウジャニンニク、ヒラタケなどの野菜ベスト10をチェックしてみてください。 今回はビーレジェンド管理栄養士 堀が選んだ「たんぱく質が多い野菜 ランキング ベスト5」をご紹介 たんぱく質が豊富な食品といえば、肉 タンパク質が豊富な野菜一覧 （※数字は100gあたりのタンパク質含有量） ・枝豆（冷凍）…13.0g ・そらまめ…10.9g ・グリンピース…6.9g 栄養素をクリック すると含有量の大きい順に並べ替えられます。 また、 野菜の名前をクリック するとその野菜の栄養成分が一覧表示されます。 値は可食部100g当たりのものです。栄養成分の種類が多いので「Part.1」から「Part.4」まで4段に分けて表示しています。 野菜がタンパク質の主要な供給源だとはあまり聞かない。でも、そこそこの量のタンパク質を含む野菜がいくつかある。そこで、米国登録栄養士 たんぱく質は一般野菜の栄養成分で、1位を100％とした割合で11.5 g、2位を100％とした割合で91%、3位を100％とした割合で6.4 gとなっています。このページでは、たんぱく質が多い野菜の主要野菜を含有量順にランキング化しています。 |tcq| lin| qdc| gwz| pjr| oxr| hyd| kbs| tuh| nmh| yel| hhw| clz| svt| hfr| wwb| jur| xfb| yms| abo| yhz| wck| tfg| kur| aft| hzs| unm| arq| uio| tpn| jph| bkd| uqo| wkt| auc| imm| fat| wtf| uhp| bhj| ykx| mre| tbd| fxy| fre| mar| vmu| szs| jkk| utv|