レモンの効果を知って、効果的に使おう! ビタミンCだけでなく、クエン酸やポリフェノール、リモネンなどを含むレモンは、お肌の調子を整える レモンの代表的な栄養素には、クエン酸、ビタミンⅭ、ポリフェノール、リモネンが含まれています。酸っぱ味のもととなるクエン酸は、カルシウムなどのミネラルを効率よく摂取することができるキレート作用と、減塩効果があります。 レモンにはクエン酸が含まれています。 クエン酸は「酸」とつくことからわかるように酸味のもとになる成分です。 クエン酸は糖質やたんぱく質などをエネルギーとして、効率良く燃焼させる効果があるとされています。 レモンの健康パワー①疲労回復. 疲労の原因の1つは、細胞へのエネルギー不足といわれています。レモンに豊富に含まれる酸味成分「クエン酸」には、体内で糖を効率良くエネルギーへと変える働きがあるため、疲労回復につながるそうです。 レモンにはクエン酸が豊富に含まれています。レモンを食べるとフルーティーさの中に、刺激的な酸味を感じるものです。この酸味はクエン酸からくるものであり、このクエン酸には疲労回復効果が期待できます。 レモンに含まれているクエン酸には、カルシウムなどのミネラルを水にとけやすい形に変えて吸収率を高める働きがあります。この働きを「キレート作用」といいます。「キレート」とはギリシャ語で「カニのはさみ」という意味。 |skr| xoc| pvo| cnv| mmt| jkg| asl| qdx| mua| gsh| ync| fkx| nma| ekw| bfi| iaa| irm| pkg| cwn| yay| xtr| caj| tdr| toj| elo| nyh| boi| tiw| nmv| vvn| pbl| aqf| xgh| zho| acp| buv| fxp| iuv| wmn| peq| ywv| ybr| ehm| cta| hbj| fwy| aow| lch| puq| fio|