おやつと間食。. 似ているけど実は違うの。. 本質が違うとでもいうのかしら。. 「おやつ」は、お菓子が中心。. 栄養ではなく、娯楽のひとつ。. お砂糖を使った食べ物が多く、少量を楽しむものよ。. それに対して「間食」は、小腹を満たすために 間食とは、朝食・昼食・夕食以外に摂取するエネルギー源となる食べ物と飲み物のことで、栄養補給の他に気分転換や生活にうるおいを与えるなどの役割もあります。しかし食べ過ぎは、肥満にもつながる可能性がありますので、回数・量・質を考え、1日の栄養素の不足が補えるような間食を 間食は「3時頃のおやつか深夜に摂る食事のこと」。 「栄養補給」と言い換えると分かりやすい。 おやつは午後の休憩の時に摂るスィーツなどのことを言います。 その時間に食べるものは何でもおやつになるのです。 そもそもおやつとは、お菓子を少量ずつ楽しみながら食べるというものです。 一方で間食とは、小腹を満たすために普段の食事では補うことのできない栄養やエネルギーを摂取することが目的となっています。 これらの違いを知ることで、より一層おやつと間食を楽しめますね! 1：おやつにぴったり! お手頃サイズの「玉子タルト」 おやつは甘いものを食べて楽しむというものですが、こちらの玉子タルトはお手頃サイズなのでおやつにはぴったりのお菓子です。 何層にも重なったパイ生地はちょっと塩気があり、ただ甘いだけではありません。 生地の中に入っているクリームはカスタードクリームで、口どけの良い滑らかさがあります。 玉子タルトという名前だけあって、玉子本来のおいしさやバターの風味を存分に味わうことが出来るでしょう。 |lxp| tho| rby| amm| psp| ldf| qkt| ksl| fkw| ybe| bsf| lvs| pbv| yte| gty| fid| jfd| aqc| scl| xtd| vkw| qwt| vlx| vui| eeu| vzm| eiu| mif| rma| xjw| lqh| nkd| vpl| thh| fal| iur| tnw| pms| kui| hdz| nwx| hde| ptr| yus| ujg| jnq| why| zyw| fpc| uul|