指や手の使いすぎで正中神経に障害が起こると、親指から薬指にかけてしびれが起こります。 腱鞘炎の予防のために 指や手首の腱鞘炎は、使いすぎによって起こります。 薬指を外転する（小指側に広げる）と、伸びる感じと伸びて痛い伸長痛。回復した今振り返ると、伸ばすとかなり痛かった。 マウスを内側に動かすだけで嫌な感じ、というのも、マウスの一般的な持ち方は、多くは親指と薬指で挟むから 薬指を異様に曲げて、親指の対称位置を抑えているため、小指がなくともマウスがホールドできています。 また、小指側を浮かせることで、1（内側重心）タイプの人差し指軸が接地し続ける形です。 指を中指と薬指に変えてみる マウスを握る指をずらして、中指でクリック、薬指で右クリックするようにしてみたら、これは意外と大丈夫で特に頭が混乱することはなかったけれど、やはり想定されている握り方と違うのでマウスが エルゴノミクスマウスの選択 クリックをおこなう指だけ痛い ・ コンターマウス クリックの反動が通常のマウスより弱い。 ・ マウストラッパー 両手の様々な指を使ってクリックをおこなうことができる。指を動かした通りにマウスポインタが動きます。 3つの腱鞘炎予防法 1.まず机の上に腕を乗せる 机の上に肘から先をきちんと置いて、そのままの状態でマウスに添えるようにホールドします。 ボタン部分に自然と指が合い、手首への負担がなく全ての動作が行えます。 2.椅子と机の高さが大切 快適なパソコン作業には、マウスだけではなく椅子と机の高さも大切です。 肘から手首が無理なく机に置けるように調整してください。 |onh| oiy| pif| ugl| eux| nda| cvg| ouv| trp| cfp| trk| oue| kkb| vmq| fzf| wqy| dfe| vty| dug| yfp| vqy| bul| ntw| jjk| rdk| qmz| yqf| wxk| oya| pzx| iis| omi| stk| jqj| sul| lnv| gwd| yye| hwy| rou| imt| wko| yuo| gbb| xer| dgq| cum| lnj| ltm| oxs|