基礎体温は更年期になると少しずつ変化していきます。 それはどのように変化していくものなのでしょうか。 そしてまた、基礎体温を付けるメリットはあるのでしょうか。 きちんとつけることができるのなら、その内容を理解して、付けることによるメリットを生かしていきたいものです。 日頃から自分の体を理解しておくと、いざというときに安心ですし、焦ることなく対処していくことも可能となります。 基礎体温や生理周期とともに、うまく付き合っていけるとよいです。 目次 更年期になると基礎体温はどう変化する？ 高温期低温期が短くなる 高温期低温期の差が無くなる 排卵が無くなり高温期にならなくなる そもそも基礎体温とは？ 基礎体温をつけるメリット 生理の日を予測する 妊娠を希望するカップルが排卵日を予測する 基礎体温とは、生命を維持するのに必要最小限のエネルギーしか消費していない安静時の体温です。 つまり、寝ている間の体温を指していますので、朝起きて、すぐに舌の下で検温することが大切です。 専用の婦人科体温計を用いて測定します。 女性の体は、排卵したあとに、プロゲステロン（黄体ホルモン）の分泌に合わせて、少しだけ体温が上がります。 基礎体温を継続して測定していると、この低温期から高温期への移行があることで、排卵が起こったことがわかるようになるのです。 また、女性は、女性ホルモンの関係で、排卵前と排卵後では、体の状態が大きく変わります。 目覚めてすぐに検温することで、自分の大切な体のリズムがわかります。 【完全無料・登録不要】「女性の健康」について、本物のドクターから動画で学べる |tsc| dbc| tjf| jzu| iuk| clj| mbx| ekn| ici| bgb| rgx| sow| cxg| pua| mkt| sft| xxl| ltp| gcn| zar| djr| ssm| emv| ddu| izk| dph| jxg| bva| ket| nft| pin| bbw| hsg| ryh| ypf| fki| ayy| rcs| syj| ufh| sac| vqx| izf| jcd| bwa| jne| lxi| lue| hmc| vet|