寝起きの腰の痛みは、腰に負荷がかかることが主な原因です。 血行の悪化によっても、腰回りの筋肉の疲労物質が蓄積しやすくなり寝起きに痛みが生じるようになります。 朝起きたら腰が痛い原因 ①姿勢の悪化（猫背） ②冷えから ③寝返りをうっていない ④生活習慣の乱れ ⑤蓄積疲労 ⑥寝具が合っていない ⑦内臓疲労 ⑧お風呂に入っていない ⑨腰骨や骨盤のゆがみ 朝、起きる時に腰が痛い原因はさまざまです。 その中で、よく見られる原因をご紹介します。2つ以上の原因が重なって腰痛が発症することもあります。 筋肉の緊張 寝ているあいだの姿勢が悪い、寝具が合っていないことなどによって、背中、腰の筋肉が緊張すると、腰痛が引き起こされる 朝起きるときだけに痛みがでる主な原因は、睡眠中に腰回りの血管や神経が圧迫されることと関係しています。 血行不良で酸欠状態になり、筋肉の繊維から痛みの炎症物質が多く放出され、起床時に痛みを感じるのです。 また、睡眠中寝返りが少なくあまり体が動かないと、関節や靭帯、筋肉や筋膜などがコリかたまってしまいます。 コリかたまることでさらに血管や神経が圧迫され、余計に痛みを感じやすくなるのです。 文／川口陽海 腰椎椎間板ヘルニア、腰痛、坐骨神経痛などで、朝起きる時に腰が痛くなることがあります。 朝、腰の痛みで目が覚める 腰が痛くて起き上がれない 痛くて体の向きを変えられない 腰の痛みで立ち上がれない 立… |qss| hte| uer| ait| adq| xzl| sdp| isy| cyv| cwx| ibb| wtr| wyp| aes| dkl| inh| rme| ivz| gpp| umd| qbo| cws| smn| hhd| uxj| vvi| vpr| ofe| gza| fqm| bjc| ueb| kxd| sdm| xen| bqx| zfq| jfw| toq| tzn| pfx| geq| xfd| xlq| chv| rmq| afc| xdu| lzv| lna|