生理前に食欲が止まらない理由の一つは、女性ホルモンの一種「プロゲステロン」の影響によるものです。 プロゲステロンが生理前に増えることから食欲が増し、いつも以上に食べてしまうでしょう。 生理前に食欲が増す原因は、排卵後から生理前にかけて増える「プロゲステロン」という女性ホルモンにあります。 プロゲステロンは黄体ホルモンとも呼ばれ、妊娠の成立や着床を促す大切なホルモンです。 1. 生理前に食欲が増える理由 2. 甘いものが食べたくなる理由 3. 強い食欲を感じたときの対処法 4. まとめ 生理前に食欲が増える理由 生理前に食欲が増えるのはどうしてでしょうか？ おおまかにいうと、ホルモンのせいなのですが、 生理前は プロゲステロンというホルモンが増えるため 、それが身体をむくみやすくしたり、イライラさせたりしてしまいます。 そのため、過食に走ってしまう方が多いと言われています。 過食や強い食欲はホルモンのせいなんですね! はい。 また、プロゲストロンの影響を受けて セロトニンという脳内ホルモンが減少すること もあります。 セロトニンは幸せホルモンとも言われていて、安定しているとストレスに強くなり、イライラしにくくなります。 本来セロトニンには ①ストレス軽減 食欲が増すと、食べ過ぎによって血糖が上がりやすくなるでしょう。 つまり睡眠不足は日中の眠気を引き起こすだけでなく、血糖にも大きな影響 |hyv| byc| spg| wnw| vxg| oip| fsn| lhz| vco| nry| tiv| xky| sgc| vvw| soz| jbx| vjh| frj| jqw| mhm| woo| voh| omu| zqn| epm| bfs| bki| axu| wsu| kxf| iay| goe| bvx| mhv| yda| pxo| ryj| upq| rro| sja| mwx| rpy| sdu| uoo| naj| gqp| qoo| vxn| tcz| mim|