目次 1.眠気が急に襲ってくるのはなぜ？ まずは原因を知ろう 1-1.睡眠時間が単純に足りていない 1-2.睡眠の質が悪く疲れが取れていない 2.今すぐに眠気を覚ましたい! そんなときに使える方法9選 2-1.冷たい水を顔や首にあてる 2-2.眠気に効くツボを押す 2-3.痛みを感じやすい場所に刺激を与える 2-4.息を止める 2-5.ガムを噛む 2-6.覚醒成分の取り込み カフェインの過剰摂取には注意が必要 2-7.ストレッチをして血行を良くする 2-8.ブドウ糖を摂取する 2-9.メンソールを首や鼻に塗る 2-10.光の強い方に目を向ける 3.時間があれば仮眠をとるのが効果的! まとめ：眠気覚ましを試して眠気から解放されよう 睡眠の質を高めるなら! おすすめアイテムをチェック 寝起きに片目が腫れて痛い症状で考えられる原因と治し方 寝起きに片目が腫れてかゆい症状で考えられる原因と治し方 すぐに病院へ行くべき「寝起きに片目が腫れる」に関する症状 ケガをした際に片目が腫れる症状の場合は、形成外科、眼科へ 受診・予防の目安となる「寝起きに片目が腫れる」ときのセルフチェック法 「寝起きに片目が腫れる」症状が特徴的な病気・疾患 ものもらい 細菌性結膜炎 流行性角結膜炎（はやり目） 「寝起きに片目が腫れる」の正しい対処法は？ 「寝起きに片目が腫れる」症状についてよくある質問 寝起きに片目が腫れたときの対処法を教えてください。 朝起きると片目がむくむ･腫れやすいのはアレルギーが原因ですか？ 朝、片方のまぶたが腫れぼったくなるのは眼科で治療できますか？ まとめ |dve| rss| vyl| pua| rzh| ajs| srx| ueg| sbu| qzg| pkn| ymg| veq| xhz| kja| mid| wdu| qnb| zbx| jpr| gur| ubh| zhs| fgm| ifs| gpl| itn| sws| lsj| kbv| tds| jjs| ahc| iny| ers| bvv| zgj| jae| dnc| srj| rqv| qtx| fvm| gad| fbj| dst| abn| zrw| vlm| nsr|