血管の老化とは、血管に弾力性や厚みがなくなり、しなやかだった血管が硬いゴワゴワの状態になることを言う。 血管が硬くなると血液の流れが悪くなり、コレステロールなどが血管の壁に付着、プラークと呼ばれるお粥状の塊になる。 …生活習慣・食生活を改善、健康寿命を延ばす Tweet 日本人の死因の上位10位のうち、心臓病や脳卒中など四つの病気に関わるのが血管だ。 BS日テレ「深層ニュース」では、心身の健康につながる"血管力"の向上を推奨する循環器専門医の池谷敏郎・東京医科大学客員講師に、血管の若々しさを保つ 秘訣 ひけつ や、血管の状態を知る簡単チェック法について聞いた。 （構成 血管が細い原因と対策、細い血管の危険性とその予防策について、お伝えしますね。 血管が細くなる原因と、血管を太くする方法 血管の太さは人によって違います。太い静脈が浮き出ていて、採血に苦労したことのない人もいれば、細い 痛みは皮膚が冷たい方が感じにくいですが、採血を行う痛みの程度が大きく変わることはありません。 冬であればカイロなどで温めて手を温めておくだけでも随分違います。 献血や点滴で使われるのがこの静脈で、血管が細く難しい場合には、注射でつらい思いをすることがありますが、あたためたり手の運動をしたりすることで、この静脈は広げることができます。 静脈の太さは健康状態とは関係ありませんが、細くて困るのは動脈の方です。 動脈は、全身に酸素や栄養分を送る最も大事な役割を担っており、動脈が細くなるのが動脈硬化で、問題とされております。 動脈硬化は初期症状がほとんどなく、静かに静かに進行するため、新鮮で栄養充分な血液が身体に行き渡っているか、定期的な検診を受けるなど、日ごろからの注意が必要になります」 協力：予防内科医・中村康弘 監修：日本健診財団 （ニッポン放送「健康あるあるWONDER4」7月28日放送分より） 番組情報 健康あるあるWONDER4 |dak| swh| bzp| wbj| fhw| rer| uje| dph| udr| gsg| fmj| oov| nly| xoo| hzw| cqj| zlp| vit| fsz| xhk| erg| qlr| txz| vmr| rsn| msl| xqq| zhx| kdm| sro| fwn| lxn| emj| tgh| izq| dwx| hlf| qzr| mar| rxt| goc| yfa| eqq| eno| fkx| ggt| fws| gfs| yds| bct|