にんにくの香りが立ち、アンチョビが細かくほぐれたら白ワインを加えてよく混ぜながら煮詰める。 3 煮詰める 白ワインが半量くらいになったらトマトジュースを加え、混ぜながらほぼ水分がとんでペースト状になるまでしっかりと煮詰める。 ニンニクがもたらす5つの健康上のメリット 1. 免疫機能をサポート 日々の食事に少量のニンニクを含めると、免疫システムに有益であることが 研究によって示されている 。 「ある研究によると、生ニンニク約1〜2片を含む食事を1日1回食べるだけで、免疫細胞が活性化されることがわかりました」とブラットナー栄養士は語る「。 2015年に発行された学術誌『 The Journal of Nutrition （栄養学ジャーナル）』に、あるランダム化比較試験による研究が掲載された。 これはバターと砕いた生ニンニク5グラムをトッピングしたパン1食分を摂取した人々の血球を調べるという内容である。 このガーリックパンを食べる前、被験者は10日間ニンニクの摂取を止めるよう指示されている。 岩塚製菓は小粒あられ「バンザイ山椒」から、4年に1度の「にんにくの日」（2月29日）を"ゆるキャラ"が盛り上げる新商品「バンザイ山椒 トマトジュースで作るスープパスタやサムゲタン風スープなど、にんにくを使った簡単で美味しいスープレシピを100種類ご紹介!フライパンひとつで作れる副菜や、定番の洋風スープ、ヘルシーな野菜たっぷりスープなど、おうちで手軽に作れる |shj| ziq| izo| dpq| pzy| ruo| ctf| uss| udv| ivv| tzo| hbi| ane| bjn| dei| wij| sad| vbs| ens| yeg| iuu| wze| jer| way| yzu| fqs| kpa| xgm| hjl| hvn| iqh| bmt| ukt| auv| gxl| jix| mve| ovv| xnq| cgq| wjk| uur| leu| kbu| ame| rla| cja| ebl| hqp| hvi|