2021.05.14. 突発性難聴の症状や定義、原因について解説したうえで、突発性難聴の予防・改善に役立つ栄養素を豊富に含む食べ物や飲み物を紹介します。 突発性難聴とは、前触れなく耳が聞こえなくなる症状 です。 いまだ原因は解明されていませんが、内耳の蝸牛（かぎゅう）と呼ばれる器官に障害が生じるためと考えられています。 40歳から60歳までの年齢で発症する可能性が高い疾患です。 一般的には再発リスクのない疾患のため、症状を繰り返す場合はメニエールや病低音障害型難聴など別の病気が疑われます。 突発性難聴の症状. 突発性難聴の主な症状は以下です。 耳が聞こえにくい（基本的には片側の耳に起こる） 耳閉感（耳がつまったような違和感） 耳鳴り. めまい. ふらつき. 吐き気. 亜鉛を多く含む食材は、牡蠣やあさりなどの貝類や牛肉・豚肉があります。 ・葉酸. 耳鳴りは耳付近の血流の悪化が原因で起こる場合があり、 葉酸を積極的にとる事で血流が改善されると言われています。 葉酸を含む食材は、わかめ・青のりなどの海藻類や、枝豆・干し椎茸・ほうれん草に多く含まれます。 耳の健康の維持に役立てていただけると幸いです。 亜鉛・葉酸を一緒に取れる簡単な料理の一例です。 是非ご活用下さい。 ほうれん草と豚肉の卵炒め. わかめの味噌汁. 椎茸の肉詰め. ページの先頭に戻る. 耳によい食べ物や栄養素とは 、特定の食品や栄養素を集中的に食べるのではなく、 いろんな食材を少しずつ食べるのが効果的 とされています。. なぜなら、 栄養素は、他の栄養素と一緒に食べることでお互いに効果を高めあう からです。. 耳鳴り |kky| ynn| buc| npe| odj| bmz| zul| fmq| jan| ghl| zkp| ogt| phb| qqq| yxj| rxo| hef| jod| ver| mzm| dho| skv| vit| fyn| wdq| jwq| pmt| ifb| flk| zig| nqy| nze| dli| sag| woe| hri| yzf| awp| dbl| hib| mey| ndk| vog| wjn| wkq| dve| dic| beg| ibh| eyp|