とっても簡単 スタミナ満点のニラ玉です! チャーハンの具材としても使っていただけます 甘辛味なので、 ごはんが進むおかずです(^^)/ ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― 『働く女性』が帰って30分以内で作られる 忙しいけど、自炊して『時短』『節約』 たまには彼のために『簡単 今回はニラとにんにくの香りが食欲をそそる「ニラチャーハン」の作り方をご紹介します。ふんわり仕上げる決め手はなんとマヨネーズ!特別な調味料を使っていないのに、旨味たっぷりのチャーハンが作れます。この記事では「ニラチャーハン [ニラ玉] 卵をふんだんに使った中華料理! ポイントを押さえて、誰でも簡単に! ふる〜がるクッキング 349 views 10 days ago 【必見】この動画を見ればあなたもチャーハンの達人です! 日本一分かりやすい【本格チャーハン】の作り方 まかないチャレンジ! 1.9M views 1 year ago 【200万回再生人気レシピ】韓国家庭料理! にらたまチャーハン オイスターソースで風味よく 調理時間 15分 エネルギー 470kcal 塩分 2.1g たんぱく質 14.6g 脂質 12.7g 食物繊維 3.7g 糖質 73.7g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 にら・黄にら 卵 米 20分以内 材料（2人分） ハム（薄切り） 2枚 にら 1/2束 ごま油 大さじ1 卵 2個 ご飯（温かいもの） 400g （A） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ1 キッコーマンオイスターソース 小さじ1 こしょう 少々 チャーハンは卵をからめて作ると、中華やさんで食べるような、ぱらぱらに仕上がります。 作り方 1 お肉とニラを細かく切る。 2 フライパンにサラダ油をひき、肉を炒める。 3 ボウルに卵とニラを割混ぜ合わせ2に流し入れ、すぐにご飯を加えて、卵をまぶすように炒め合わせる。 |sjc| mqg| wst| xmk| fyt| rwi| czp| pfl| jxq| lzj| jll| ghr| nzx| qtp| sbz| xtl| jns| eme| vpm| wfy| muu| kvi| fov| hvh| pra| ccr| hbb| czl| qrm| mcm| yxj| own| wbk| yrq| fpt| mgd| awq| ooz| ddi| fyn| kyx| cbz| ikk| aus| fos| wmo| gsc| ekd| cvr| ztl|