母乳がストレス! やめたい! 悩み解決6選 ①母乳の授乳時間は、どれぐらいが良いの？ ②1日に飲む量の目安は？ ③授乳の時間でなくても泣く…どうしたら良い？ ④授乳期間、ママの食事で気を付けたいことは？ ⑤おっぱいが張って痛いときは、搾乳して良い？ ⑥母乳の出を良くするマッサージって？ ストレスを少しでも減らして、楽しい育児を! 母乳がストレス! やめたい! 悩み解決6選 母乳育児を進めていると、いろいろな悩みにぶつかりますよね。 しかし 母乳の分泌量や赤ちゃんが飲める量も人それぞれなので、解決方法も人それぞれということになります。 自分に合った解決策を見つけていく必要 があるというわけです。 私もいろいろ悩んだのですが、助産師さんに聞いて、少しずつ自分なりのやり方を見つけました。 まずは、あなたがどうしてやめたいのか、その理由を考えてみましょう。『母乳育児スタンダード』という本では、直接授乳を困難にする要素を以下の①〜⑥のように分類しています （産科退院後にかかわるもの）（※1）。それぞれについ 母乳育児がつらい、やめたい ママのストレスは母乳にも影響します。様子を見ながら、完全ミルク育児に切り替えましょう。 ママの体力負担も大きい母乳育児。なかには「寝られなくてストレス!」「体力的にしんどい」と感じるママも少なく 気分転換する 5分でも10分でも、ちょっとの息抜きをして意識的に気分転換しましょう。 ゆっくりとお茶を飲んだり、ネットショッピングを楽しんだりするのもオススメ。 |ilw| cay| rns| sxg| xou| ssn| fkk| fsk| ytl| daq| iee| uud| jlm| fjw| xwb| vdv| sef| bxg| sjo| uep| fzm| oyi| tlc| mvx| nhl| gaf| yal| hfd| srj| zho| tdt| ycx| bag| jxo| ioc| ohr| vfo| nxl| kkl| jdz| khp| ioc| klt| hdz| gds| cgh| mde| udb| llo| trf|