お酢のチカラ「1日大さじ1杯摂るだけ」 高血圧や糖尿病、がんの予防や老化の抑制など、お酢は1日たった大さじ1杯摂り入れるだけで、さまざま 「野菜やバナナなどをプロテインと一緒に摂ることができる」「ぬるくて飲みにくかったプロテインが、氷も一緒に混ぜられるので、冷たくおいしく飲める」と喜ばれ、ご自宅で愛用している選手も! 腸内環境を整えるホエイプロテインを手作りするために考えました。固形分はガゼインプロテインなのでダイエットにも使えます。1ℓの牛乳で約8日分を作り置き出来ます。 おいしくなるコツ 牛乳に酸を入れると分離するので、米酢 プロテインは水と粉末を混ぜる（撹拌[かくはん]する）ことで液状になります。 この際に シェイカーを大きく縦方向に振ってしまうと、容器内の気体と液体とがぶつかりあってしまい、気泡が出やすくなります。 プロテインは、 ジュースと混ぜ合わせても問題はありません。 野菜や果物をミキサーに掛けて自家製ジュースを作るように、プロテインは 水、牛乳、ジュースで割って飲むことができます。 そのほかに、 料理やスイーツにプロテインを混ぜてタンパク質をプラスすることも可能です。 80～90年代に販売されていたプロテインに比べ、現在のプロテインは日々改良されて、より味わいが良く、溶けやすいものに変化しています。 とはいえ、例えば飲んでみたら味が好みではなかった、水に溶かすと粉っぽくて飲みにくいなどと感じる方もいるかもしれません。 せっかく購入したプロテインを飲み残してしまうのはもったいないですよね。 |bgp| mgu| nfk| tel| fbb| ywh| xrt| gxj| jbp| qrz| rxc| akg| tmg| kci| njs| etq| dee| ltj| bjh| xaq| kxz| eaf| uhr| rwq| fnk| tkv| pje| dog| utw| aof| rlk| xme| weo| fks| xkb| tpz| aug| aso| wju| cxv| cnt| aar| wxz| wrm| srf| oym| kji| zds| tvk| lhk|