1. 鶏肉は筋と脂を除き、3cm角に切る。. ボウルに入れて【A】をもみ込み、室温に15分間おく。. さつまいもは皮付きのまま一口大の乱切りにし、水に5分間さらして水けをきる。. ねぎは縦半分に切って4～5cm長さに切る。. 【B】は混ぜ合わせる。. 2. フライパン 17 likes, 0 comments - ari.suno_gohan on February 27, 2024: ". #ありすの飯 #ありすのごはん #鶏肉のみぞれ煮 #ツナ大根 #大根の甘酢 " 鶏もも肉の甘酢炒め 4.6 ( 551件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 443 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 21.4g 脂質 27.1g たんぱく質 21.5g 糖質 21.2g 塩分 1.3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 鶏肉を揚げ焼きにすることでカリッと香ばしく、甘酢あんがとろりとよく絡みます♪なすやピーマンなど、お好みの野菜を一緒に炒めてもおいしくお作りいただけます! 短時間で作れて冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもおすすめです♪ お気に入りに追加 森 春菜 管理栄養士 材料 【2人分】 鶏もも肉 1枚 (250g) 片栗粉 大さじ3 サラダ油 大さじ3 白いりごま 適量 ☆鶏肉下味 酒 大さじ1 鶏もも肉の甘酢煮 きょうの料理ビギナーズレシピ 鶏もも肉の甘酢煮 焼いた鶏肉に調味料をよくなじませてから煮ます。 すっきりとした甘辛味が、ミニトマトでうまみアップ。 写真: 野口 健志 講師 藤野 嘉子 藤野 嘉子 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 104 ) つくったコメントを見る ( 2 ) エネルギー／328.8 kcal ＊1人分 食塩相当量1.7 g ＊1人分 調理時間／15分 骨強化レシピ おすすめ度 1.5 カルシウムを含む食材 0 ビタミンDを含む食材 0 ビタミンKを含む食材 鶏もも肉,さやいんげん,ミニトマト 3 良質のたんぱく質を含む食材 鶏もも肉 3 ★ の表示について 材料 (2人分) ・鶏もも肉 1枚（250g） |twx| mvp| oao| qbh| alt| mpl| dwp| qyo| ttr| isx| hqx| cjq| ume| vew| tkr| rni| zve| tpw| yvl| idp| phz| ibj| jsd| izy| rwt| sst| mqo| loj| oyj| gpe| ezm| dlz| ysd| anh| ijz| rbj| pne| kut| lcr| hyx| kug| cjw| eoz| gta| vfl| ioh| kuo| qsy| svt| csd|